73,9------58kg
Dodano: 24 SIERPNIA 2014
dołek
dołek
Trzeci dzień diety a ja złapałam dołka. Nikt nie mówił,że będzie łatwo. Ba, wręcz przeciwnie.
Dieta dukana ma w sobie to,że trzeba jeść produkty, które mają w sobie bardzo dużo białka.
A co jeśli mnie po trzech dniach odpycha od sera,jogurtu naturalnego, maślanki i wszystkich podobnych rzeczy? Pierwsze dwa dni były ok. A teraz? Najlepiej to bym wgl nie jadła.
Wszystko wydaje mi się mieć taki sam smak.Buuu. Ale kilogramy lecą, pochwalę sie po fazie 1.
Pomocy dziewczynyyyy! Monotonia mnie przeraża!
Dziś na obiad zjem jedną gtowaną pierś a na kolację spróbuje zjeść bułkę z przepisu dukania.pl i do tego pasta z tuńczyka ( z białym chudym serem fuuu! ), a może akuart mi zasmakuje :)
Co do aktywności to jeszcze się zastanawiam! ;>
Miłej niedzieli <3
Komentarze
chlo
a ja bym polecałabym odejść Ci od tych przeróżnych diet i przejść na dietę MŻ (mniej żreć) - zdrowo, ale i smacznie. jasny makaron - zastąpisz ciemnym, jasne pieczywo - pełnoziarnistym, zwykłą mąkę - mąką pełnoziarnistą itd. do tego więcej owoców, warzyw, zero śmieciowego jedzenia, słodyczy, pięć regularnych posiłków w różnych odstępach czasowych + aktywność fizyczna i efekt MUROWANY. :3
24/08/2014 17:29:35
moja00walka
próbowałam wiele razy, i zaczełam zdrowo jeść 5 posiłków dziennie, ćwiczenia i po jakimś czasie patrzę a na wadze + 5 kg ;) no i lekarz mi powiedział,że widocznie mam taki organizm ze muszę schudnąć przez okropne sposoby i potem powoli dodawać normalne jedzenie.
Sama to wiem,że swojego doswiadczenia. Bo schudłam dwa lata temu jakoś 10 kg :)
Sama to wiem,że swojego doswiadczenia. Bo schudłam dwa lata temu jakoś 10 kg :)
24/08/2014 19:17:22
imperfecttiger
ale nie dla każdego akurat odpowiednie jest jedzenia 5 posiłków o tych samych porach, w małych ilościach ;]
ja też próbowałam jeść 5 małych posiłków i też przytyłam, jadłam zdrowo,bez słodyczy, bez chipsów -żeby nie było ;]
ja też próbowałam jeść 5 małych posiłków i też przytyłam, jadłam zdrowo,bez słodyczy, bez chipsów -żeby nie było ;]
24/08/2014 20:20:49
moja00walka
Racja :* innym dana jest tylko głodówka, dziękuję za wsparcie!:*
24/08/2014 20:48:23
nadukanie
Pasta Ci nie zasmakuje jeżeli sera nie lubisz( miałam to samo :D),ale zjeść zjadłam :D hehe. Pod koniec wybierałam samego tuńczyka :D
Kochana pamiętam o przyprawach! Nic tam nie urozmaica potraw białkowych jak chilii,papryka węgierska albo curry mniam.
Kochana pamiętam o przyprawach! Nic tam nie urozmaica potraw białkowych jak chilii,papryka węgierska albo curry mniam.
24/08/2014 17:17:22
kasztanowatruskawkaa
Bylam na tej diecie 1,5 roku. Naprawde,mega efekty. Ale jak sie nie zastosuje wszystkich faz tak jak pisze i nie zastosuje sie tego w zycie na serio a nie na jakis czas to efekt jojo jest duzy. :/ to jest ta wada tej diety. Ale dasz rade,napewno!
24/08/2014 11:37:18
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 6
kasztanowatruskawkaa
Taak,ale to jest bardzo drastyczna dieta.wiem cos o tym,bo pol roku temu wyladowalam w szpitalu z zaburzeniami hormonalnymi itp. Schudlam wtedy jakos 10 kg. No pierwsza faza to normalnie same bialko, czyli,twarogi,serki ,biale mieso gotowane, jajka. Itna tej pierwszej bylam 3 tyg ponad. Tu schudlam 5 kg. Potem druga faza wprowadzalam warzywa, i skrobie kukurydziana.takie bulki tu robilam. Trzecia i czwarta to opisowo tak jak w necie. ;))
24/08/2014 11:49:00
moja00walka
oou to kiepsko, ale o ile wiem to na pierwszej fazie można być tylko jakoś max 10 dni ;o
24/08/2014 11:51:06
kasztanowatruskawkaa
Taak, ale ja jakos nie odczuwalam tego braku innych produktow, i dobrze mi bylo na tych samych bialkach ;))
24/08/2014 11:53:21
moja00walka
To ja po 3 dniach mam odruchy wymiotne jak o tym pomyślę! ;c
24/08/2014 11:53:51
kasztanowatruskawkaa
Ja akurat uwielbiam to :))
24/08/2014 11:54:11
