Samodyscyplina.
Dodano: 16 PAŹDZIERNIKA 2014
2.
2.
śniadanie: jogut nat./3ł płatków owsianych/40 g malin
2śniadanie: kanapka: żytni/guacamole/pasztet z cieciorki/kiełki/sałata/ogórek
3śniadanie: suszone plastry buraka
obiad: makaron pełnoiarnisty ze szpinakiem i pomidorem
kolacja: 80 g śledzia/ 70 g fasolki szparagowej/ kawałek żółtej papryki
aktywność:
tonique drills,4,5, abs 10 min
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika mogimade.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
