modelkax3
ale przytyłam 5 kg odkąd zaczęłam prowadzić tg fbl ;<
17/02/2012 13:34:07
zegnajciekg
ale i tak ładnie wazysz : ) moze daj z siebie troche wiecej , np wiecej cwicz ; )
17/02/2012 13:43:03
modelkax3
ja się poddałam w pewnym momencie ale gdy się wczoraj zwarzyłam i spojrzałam na swoje uda to mn kurw*** wzieła i powiedziałam sb że do tych ud shortów w wakacje nie zaloze ; )
17/02/2012 13:45:20
zegnajciekg
ja też musze schudnąc ,a le mi najbardziej na brzuszku zależy, bo odstaje i wgl jest brzydki ; /
17/02/2012 15:36:50
53minus5 na uda polecam rowerek na plecach i nożyce, oraz podnoszenia nóg
17/02/2012 15:31:26
chudnedowakacji Ja kiedyś na nogi robiłam 8 min legs, i do tego stepper codziennie i naprawdę widać było efekty po dziś dzień, bo wcześniej miałam grubsze nogi. Ale po 8 min legs dużo dziewczyn pisało, że zrobiły im się mięśnie a nogi się nie wyszczupliły, więc to chyba na każdą z Nas działa inaczej i musisz sama wypróbować. A może akurat na Twoje nóżki podziała. ;))