8 dzień - OBŻARSTWO! -.-

ś: 2 wafle ryżowe Good Food paprykowe, małe danio, kubek kakao

IIś: 2 kanapki z sałatą, ogórkiem kiszonym i pasztetem pomidorowym,
mała bułka z szynką, plasterkiem sera żółtego i sałaty, sok pomidorowy

przed obiadem: 2 wafle ryżowe Good Food paprykowe

o:  3 paski smażonego kurczaka w płatkach owsianych, maczane w musztardzie i keczupie,
mały półmisek zielonej fasolki (OBJADŁAM SIĘ STRASZNIE!)

podwieczorek: małe danio 

kolacja: 2 wafle ryżowe Good Food paprykowe

 ja to się bede wiecznie odchudzać :/

 JEM ZA DUŻO! :/

 ~*~

idę zrzucić trochę obiadu, a później nauka.. nauka i NAUKA!
od dzisiaj zaczynam a6w, zobaczymy jak długo wytrzymam i czy będą jakieś efekty...
wczoraj nie wyszło mi z ćwiczeniami, bo wieczorem zaczął mnie coś żołądek boleć,
ale wypiłam rumianek i przeszło, tylko później to już padłam szybko.

dzisiejsza aktywność:
2x 45min WF 

planowane ćwiczenia na dziś:
80 brzuszków
20 przysiadów 
ROZCIĄGANIE!

(coś cienko u mnie z kondycją...)
10 nożyce
a6w