uda ramiona brzuch; cel 55 !
Dodano: 28 PAŹDZIERNIKA 2012
6 dzień - ....
6 dzień - ....
bilnas z wczoraj:
ś: 3 pieczywka Maca - pomidor ser żółty, biały ser, pomidor pół plasterka szynki
IIś: pieczywko Maca - pomidor biały ser, 2pieczywka z marmoladą
o: 5 pieczywek z smalcem domowej roboty i ogórkiem kiszonym
k: 3 pieczywka z plasterkami łososia, 2 pieczywka z 1 parówką
(chyba zaczne zapisywać o której jem)
ćwiczenia cieniutko...
ćwiczenia:
70 brzuszków
20 przysiadów
10 min trening ramion z Mel B
ok. 20 nożyc
jak robię nożyce, to szybko wymiękam... ćwiczę regularnie od kilku dni i trochę zwątpiłam już,
nie jestem ani trochę rozciągnięta, dalej szybko się męczę przy kilku ćwiczeniach...
wiem że nie będzie to tak szybko, jak sobie myślę... ale zaczynam zastanawiać się
czy w ogóle jest sens, jeśli nic to nie daje... może ja muszę być gruba.
xyz
Komentarze
xbedzie60
nie musisz być gruba ! Nawet tak nie myśl... udowodnij sobie i innym, że potrafisz ! :)
28/10/2012 8:47:51
metropanic
staram się, najgorsze to że oczekuje od siebie natychmiastowych zmian, a dopiero co 6 dni minęło, a nie kilka miesięcy :)
28/10/2012 9:18:41
20kgmniej
miałam dokładnie tak samo.. po tygodniu jak nie było -2kg na wadze to bardzo szybko się poddalam bo stwierdziłam ze to nie ma sensu. Dopiero teraz wiem ze naprawdę potrzeba walki a dużo czasu aby ją zwycięzyc ;) dasz rade ;***
28/10/2012 10:42:51
metropanic
dzięki, próbuje nie rezygnować mimo ostatnich porażek swoich :)
28/10/2012 17:55:41
xbedzie60
miałam tak samo jak 20kgmniej, dopiero ludzie z mojego otoczenia uświadomili mi że potrzeba czasu... i oplacało się czekać. :D
Na efekty wcale nie trzeba czekać kilak miesięcy... spojrzysz na siebie w lustro za 2 tygodnie i na pewno jakaś zmiane ujrzysz małą bo małą ale jednak zmiane i to będzie dla Ciebie dużym sukcesem. :P
Na efekty wcale nie trzeba czekać kilak miesięcy... spojrzysz na siebie w lustro za 2 tygodnie i na pewno jakaś zmiane ujrzysz małą bo małą ale jednak zmiane i to będzie dla Ciebie dużym sukcesem. :P
28/10/2012 22:34:20
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika metropanic.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
