o mamo.. ta panna mnie tak zmotywowala! ja muuusze tak wygladac :D ajajajaj ;D
dzis tylko obiad o 15.30
1 kromka mala grahama z odrobina sera wiejskiego i 1/3 plasterka szynki - 140kcal ? poprawcie jesli sie myle xd
maly pomidorek okolo 20 kcal
i 75 g jogurtu - 75 kcal .
razem : 235 kcal
czyli mam okolo 100 kcal na kolacje, bo nie chce wiecej niz 350 kcal na dzis. malo ruchu ogolnie bo padam przez goraczke ..
ogolnie slaba jestem.. a tak bym pobiegala.. do piatku mam zwolnienie ale mysle o tym zeby jednak isc jutro do szkoly :D zrobie mojemu W. niespodzianke ;d
no to cmok dziewczynki, trzymam za was kciuki, ja jestem zmotywowana jak nigdy xd
eeedit :
na kolacyjke okolo gosz 18 zjadlam :
pol jablka - 20 kcal
troche kapusty kiszonej okolo 20 kcal
reszta jogurciku okolo 75 kcal
razem 115 kcal
wiec na dzien wychodzi : 350 kcal .
nie jest zle :D jutro postaram sie nic, albo obiad. bo u W . pewnie sie najem xd takze do jutra panienki moje :*
trzymam za was kciuuuuuuuuuuuuki :*
jest 23.30 . nie zjadlam wiecej nic, ale jestem zla na siebie bo myslalam ze naucze sie na jutro i pojde do szkoly, zdam niemiecki i pojde na chemie na korki. ale nie dalam rady z lenistwa.. z nauka tez chce sie podciagnac.
no to dobrej nocki dziewczynki ;* cos mnie wlasnie zgaga bierze, ale to nic .
napisze jutro. dzis zwalilam, ale nie jem juz nic . przepraszam :((