Jak mi strasznie wstyd, przez 4 dni jadłam "normalnie", ale musze wrócić do swojego "normalnego" sposobu odżywiania. Żeby tak nawalić, widze i czuję, że przytyłam, nie mogę na siebie patrzeć w lustrze. Przechodzac obok wszelakich luster spuszczam głowę.....

Muszę bardziej sprecyzowac zasady:

- jedzienie co 2-4 h

- ostatnio posilek o 19

- żadnychy słodzonych napoi

- nie kupuję sama "niedozwolonych produktow"

- nie ma opcji żebym zawaliła w domu

- jeśli sytuacja wymaga jedzenia (czyjeś urodziny, impreza) to w domu nic nie jem

- dużo herbat, wody niegazowanej

Musi mi się udać, nienawidzę zawalania, mam wtedy ochotę umrzeć, wpadam w wielki dół...

Nie było mnie tak długo własnie z powodu tego, że się wstydziłam przed Wami i samą sobą