chcę być piękna!
Dodano: 6 GRUDNIA 2011
dolina!
dolina!
Laski przepraszam was, ze tak dlugo mnie nie bylo, ale mam doline ! przytylo mi sie kolo 1,5 kg... :(( to nie wina okresu, bo jeszcze mi daleko do niego ! po prostu przez caly weekend fast foody & slodycze !
Dzis bilans w miarę :
5 marchewek = ok 100 kcal
pół kinder bueno = 123 kcal
pół porcji makaronu + warzywa = ok 150kcal
parówka = ok 100 kcal
2 kawałki (malutkie) wątróbki cielęcej + ziemniaczki puuree = ok 150kcal
banan = ok 80 kcal (mały)
1 cukierek = ok 40 kcal
spalony 1 papieros !
Myślę, że koło 800 kcal dziś zjadlam...
dzis 22 dzien A6W
+ do tego brzuszki i takie tam ćwiczenia przed tv
Tez macie problem z dieta?? piszcie!
Komentarze
chudabyc1
wiesz, wydaje mi sie, patrzac na Twoj bilans, że kalorii zjadlas wiecej, o wiele, niz Ci sie wydaje. Przeczytaj dokladnie to co napisalam i sprobuj tak jak ja zaczac swoja diete. Zdrowa diete, gdzie bedziesz czula sie dobrze i najedzona. Oczywiscie nie zmuszam, ale sprobuj : ) . Ja dalam rade, wiec Ty tez sobie poradzisz : )
06/12/2011 23:19:52
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika konstancja55kg.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
