photoblog.pl
Załóż konto
Dodano: 29 LISTOPADA 2011

bilans na dziś:

śnaidanie : jogurt naturalny TESCO (bo ma malutko kalorii) + płaktki fitness z jogurtem = ok 300kcal

2śniadanie : makaron z warzywami = ok 200 kcal

obiad: warzywa na parze = ok 150kcal

           zupa warzywna = ok 150kcal

podwieczorek: 3 herbatniki bebe z czekolada = ok 150 kcal (tak mysle)

 

cwiczenia na dzis:

20minutek rowerek stacjonarny

200 brzuszkow

50skosnych

50cwiczen na bicka

50 wymachow nogami

100 razy rowerek w powietrzu

A6W (dzis 15 dzien czyli 12 powtorzen)

 

JAK MYSLICIE CZY MAM DOBRZE ULOZONA DIETKE + CWICZENIA? Piszcie :)

Komentarze

chce51 myśle, że ujdzie. nie jesz za dużo, nie jesz za mało. jesz zdrowe rzeczy i dużo ćwiczysz, chyba jest ok.
29/11/2011 20:38:41
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika konstancja55kg.

Informacje o konstancja55kg


Inni zdjęcia: Budzikom śmierć bluebird11Daleko od zachwytu. ezekh114Statek nacka89cwaJa nacka89cwa:) ogoreczki dorcia2700Na łące :) halinamNa co moda ? ezekh114Natrysk :) acegPrzedwiośnie. ezekh114Happiness is overrated. lostisve