NIE MA OPIERDALANIA SIĘ
Dodano: 26 SIERPNIA 2012
ugly8body
Jajecznica na oleju i tak mało kcal ? : o
Ja bez oleju liczę mojej właśnie 180, choć i tak to zaokrąglam do 200 .
Trzymaj się <3
3 dzień
3 dzień
O tak ! Chętnie zjadłabym takiego chlebka z Nutellą.
Dzisiejszy dzień:
śniadanie:
2 ćwiartki pomidora (16 kcal)
jajko (80 kcal)
3 x plaster szynki (18 kcal)
1 plasterek sera żółtego (ok.23 kcal)
obiad:
50 g ryżu brązowego (ok.180 kcal)
pierś z kurczaka (ok.171 kcal)
ogórek (ok.10 kcal)
kolacja:
jajecznica na oleju z 2 jajek (ok.250kcal)
3 x plaster szynki (18 kcal)
RAZEM : 766kcal
Nie jestem z siebie zadowolona.
Aktywność to jak na razie:
200 brzuszków,
godzina szybkiego marszu z mamą i psem po lesie,
a teraz jadę na rower.
Szczerze wątpię czy dam radę dzisiaj kolejny dzień zrobić 40 km,
ale usatysfakcjonowałoby mnie to.
Jutro z rana jakieś 3 godziny basenu, potem rower i brzuszki.
No i to straszne ważanie.. POMOCY. dajcie mi już pięć z przodu !
Komentarze
cymamon
kilogramowazgroza
jak będzie - 17 kg u mnie, to zjadam całą szklankę taką <3 aah
27/08/2012 11:26:22
kilogramowazgroza
ważyłam się tydzień temu w poniedziałek i ważyłam 68 kg.
Jutro mam nadzieję pokaże się chociaż 67, błaagam.
ja dodaje ;*
Jutro mam nadzieję pokaże się chociaż 67, błaagam.
ja dodaje ;*
26/08/2012 20:52:37
kilogramowazgroza
ja nawet pięć takich, albo pięć nutelli ! nawiasem, aktualnie jadłabym wszystko. :c
26/08/2012 20:49:47
anorexiee
jak będziemy mieć już super, piękne, chude ciało to pozwolimy sobie raz na taką wyżerkę! :)
26/08/2012 20:51:57
kilogramowazgroza
jak będę ważyć 50 kg to organizuje ze znajomymi (którzy też są na etapie osiągnięcia jakiejś tam wagi) szwedzki stół z niezdrowym ale tym samym najsmaczniejszym jedzeniem :D ale jeszcze sporo pracy przed nami, a szczególnie przede mną :c już się nie mogę doczekać:)
26/08/2012 20:58:29
anorexiee
fajna motywacja :D
26/08/2012 21:09:09
5zprzodu
całe szczęście już mnie nie ciągnie do Nutelli. :)
jeśli ja zobaczyłam "5 z przodu" to każda jest w stanie to osiągnąć. :)
chudego wieczoru :*
jeśli ja zobaczyłam "5 z przodu" to każda jest w stanie to osiągnąć. :)
chudego wieczoru :*
26/08/2012 19:06:51
kilogramowazgroza
nie ciągnie Cię?! jak to zrobiłaś? :o podziwiam takich ludzi ^^
zazdroszczę tej piątki, no :)
wzajemnie :*
zazdroszczę tej piątki, no :)
wzajemnie :*
26/08/2012 20:52:03
thinandthiner
jajecznica na oleju ma więcej kalorii. same 2 jajka to 160 kcal, a w łyżce oleju masz 90 kcal. do tego szynka-nawet najchudsza ma 20 kcal na jeden plaster. plaster sera żółtego (chyba, że jest mierzwiony) ma 70-80 kcal.
26/08/2012 19:08:54
kilogramowazgroza
oj dzięki. nie umiem jeszcze dokładnie tego liczyć.. możesz powiedzieć z której tabeli korzystasz? bo ja już sama nie wiem która jest prawidłowa.
szynke (konserwową) liczyłam tak, że zważyłam 3 plastry i wyszło mi 12g.
szynka konserwowa - 143kcal.
sądziłam że ta szynka podana jest 143 kcal - 100 gram.
czyli po obliczeniu : 12 : 100 = 0.12 a 0.12 x 143 = ok. 18 kcal
ser tak samo, po zważeniu i w ogóle. a z tą jajecznicą rzeczywiście zawaliłam, dzięki.
szynke (konserwową) liczyłam tak, że zważyłam 3 plastry i wyszło mi 12g.
szynka konserwowa - 143kcal.
sądziłam że ta szynka podana jest 143 kcal - 100 gram.
czyli po obliczeniu : 12 : 100 = 0.12 a 0.12 x 143 = ok. 18 kcal
ser tak samo, po zważeniu i w ogóle. a z tą jajecznicą rzeczywiście zawaliłam, dzięki.
26/08/2012 21:04:05
ugly8body
Jajecznica na oleju i tak mało kcal ? : oJa bez oleju liczę mojej właśnie 180, choć i tak to zaokrąglam do 200 .
Trzymaj się <3
26/08/2012 18:55:31
kilogramowazgroza
kurczę właśnie ja to wszystko chyba jednak źle liczę, więc nie sugeruj się mną. chyba muszę jeszcze raz wszystko dokładnie poczytać o obliczaniu :)
Ty też, powodzenia :* !
Ty też, powodzenia :* !
26/08/2012 20:53:40
kilogramowazgroza
mam licznik w rowerze i średnio jadę 20 km/h. staram się nie wolniej :)
wzajemnie ! :*
wzajemnie ! :*
26/08/2012 20:51:00
chcetylkociebiex33
Hej jestem nowa ;) Diete zaczełam od dzisiaj, licze na wzajemne wparcie :*
+ dodałam ;)
+ dodałam ;)
26/08/2012 20:44:46
jokiel
Zagłosujesz na mnie?
Bardzo proszę o głosy na numer 3 tutaj:
http://www.photoblog.pl/pilkarzyki/131386702
Jutro koniec konkursu, a mi grozi odpadnięcie...
+ Klikam fajne :p
+ Jeśli nie tolerujesz spamu - usuń ;d
Bardzo proszę o głosy na numer 3 tutaj:
http://www.photoblog.pl/pilkarzyki/131386702
Jutro koniec konkursu, a mi grozi odpadnięcie...
+ Klikam fajne :p
+ Jeśli nie tolerujesz spamu - usuń ;d
26/08/2012 18:39:10
