Dodano: 18 CZERWCA 2011
Hej witam Was moje kochane!
dzisiaj trochę przesadziłam z jedzeniem.:
śniadanie : jogurt(144kcal) + muesli(50kcal)
obiad : 4 małe tosty(400kcal)
kolacja : serek (170kcal)
774kcal
z tym, że spaliłam 150kcal rano.
czyli 774-150=624kcal/600kcal
także nie jest źle. :)
ćwiczonka :
10 min workout
8 min legs
8 min abs (polecam!!)
60 skłonów
150 wymachów
Komentarze
bulkazmakaronem
e tam przesadziłaś, jest dobrze :) choć zamiast tostów zawsze mogło być coś zdrowszego :*
19/06/2011 0:28:34
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika kg45chce.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
