80kg --> chcę 60 kg
Dodano: 9 STYCZNIA 2014
dzień 1? - oby
dzień 1? - oby
Kolejny raz staram się schudnąć i kolejny raz bez Was nie dam rady.
Pomóżcie, wspierajcie, mobilizujcie, porównujcie, doradzajcie i jak trzeba opieprzcie.
Tylko kiedy jestem z Wami mam siłę! Muszę wejść w to namaksa albo wcale.
Zaczynamy, nie jest dobrze.
Trochę się zniszczyłam. Dużo piwa, baki i pakmana nocnego stworzyły potwora:
wzrost 165cm
waga 80kg
Poważny problem z brzuchem, ramionami i udami. Cellul po całości...
Zaczynamy.
Dieta 1000kcal stopniowo wprowadzam ćwiczenia
Wpierw mocne ograniczenie soli, węglowodanów - spuszczamy wode z organizmu
Bilnas:
rano: kawa zbożowa z mlekiem 0,5%
kubek zalanego siemienia lnianego 50kcal?
pół dużej bułki ziarnistej z paprykarzem warzywnym ok. 200kcal
jeszcze buła - ok. 300kcal
jabłko ok 50kcal
burak gotowany 50kcal
------------------------------------
na dziś koniec, jutro z rana wstaję i wypijam wodę z gotowanych buraków.
W mojej głowie coraz więcej mobilizacji, jutro Wam napiszę :*
Dziękuję, że jesteście Aniołki :*
Komentarze
chudasie
No to dobrze, że mobilizacja jest :) Pokaż tym wrednym babom, że jesteś ponad nimi :)
09/01/2014 18:17:06
do57start
Początek najtrudniejszy, później już będzie lepiej. Pamiętaj,żeby się nie poddawać! ;) nawet jeżeli coś Ci sie nie uda od razu !
09/01/2014 16:15:12
bexgorgeous
indecenttt
Powodzenia życzę! Tylko mieć wiarę w siebie i motywację, a można zdziałać cuda. :*
09/01/2014 12:57:49
dietanalato
Kochanie 1000kcal to za mało, zmobilizuj się do 1500. Jeśli będziesz odżywiać się zdrowo, obiecuję że zobaczysz od razu efekt :)
W innym wypadku nie będziesz dostarczała takiej energii żeby ćwiczyć.
W innym wypadku nie będziesz dostarczała takiej energii żeby ćwiczyć.
09/01/2014 11:03:24
chudasie
Nie do końca rozumiałam co masz na myśli pisząc 'pakman' i postawiłam to obok baki, no ale już wiem. :) Spotkania ze znajomymi są najgorsze, tym bardziej w większym gronie. Na przykład ja mam kilku dobrych znajomych, którym mogę wprost powiedzieć, że nie piję piwa bo dbam o siebie, ale jest też szersze grono, w którym już tego nie powiem. I wyjść może różnie. Od początku tego roku jeszcze nie wychodziłam na imprezy, ale taka się zbliża i się nieco boję. ;x
Pijesz wodę? Znaczy 1,5l dziennie? Bo odkąd ja zaczęłam pić tyle dziennie, to zauważyłam, że nie czuję tak bardzo głodu na noc. Może to Ci pomoże?
Pijesz wodę? Znaczy 1,5l dziennie? Bo odkąd ja zaczęłam pić tyle dziennie, to zauważyłam, że nie czuję tak bardzo głodu na noc. Może to Ci pomoże?
09/01/2014 10:55:26
chudasie
Nie masz pojęcia jak dobrze Cię rozumiem! Też doszłam do wniosku, że piwa mam dużo... za dużo.
Trzymasz się? Dziś zaczynasz, czy już kilka dni bez piwa wytrzymałaś? :)
Trzymasz się? Dziś zaczynasz, czy już kilka dni bez piwa wytrzymałaś? :)
09/01/2014 10:42:46
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika jestemswiadoma.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
