Nie traccie wiary, tylko kg ! ;)
Dodano: 10 STYCZNIA 2014
bexgorgeous
No tak przychodzą właśnie, mam siłownię na przeciwko domu i widzę... tylko, że o tej godzinie kompletnie nie opłaca mi się iść ;/ cały parking zajęty, samochody stoją na ulicy a jak patrze to przez szyby widać że nawet jeden sprzęt nie jest wolny a ludzie czekają na swoją kolej... O.o
bexgorgeous
No nie ukrywam, że miejsce zamieszkania mam idealne <3 wychodzę kiedy chcę, wystarczy przejść przez ulicę :P
no właśnie najlepiej jak jest mało osób bo wtedy możesz robić co chcesz i na żaden sprzęt nie musisz czekać.
a siłownia jest WIELKA , to wyobraź sobie, jak jest wszystko zajęte ile jest ludzi...
20 bieżni - każda zajęta, 25 rowerków - każdy zajęty .. itd itd..
biedna , daleko masz ;* :(
bexgorgeous
oooo <3
jak się przeprowadzę ponownie do Polski to może też coś wykombinuję :P
3
3
Ajjj słoneczko za oknem taaak motywuje <3
Dresik zakupiony, wczoraj go przetestowałam na silowni i jest na prawdę.. prze wygodny ;)
Dzisiaj muszę skoczyć na siłownię trochę wcześniej, bo wieczorem wpadają znajomi, a chciałabym być w domu ;)
a właśnie, o której porze najlepiej ćwiczyć? bo słyszałam tyle różnych opinii na ten temat, że sama nie wiem, które są prawdziwe.
A wracając do wczorajszej siłowni...widziałam tam swoją motywację ! Dziewczyna, z mega ciałem.
Brzuch miała mniej więcej w takiej formie jak ten powyżej, była w topie, i nie moglam się na nią napatrzeć, serio.
Zazdroszczę jak cholera ! Oj nie poddam się, nie poddam ;)
Bilansik:
Ś: kanapka razowego z sałatą, plasterkiem wędlinki i pomidorem
2Ś: kanapka razowego + 2 jajka
O:mała porcja ryżu basmati z warzywami
K:edit
Workout:
8min na mięśnie brzucha z yt
50 przysiadów
40min stepera (jak ja to zrobiłam?):D
20min bieżnia
ćwiczenia na wewn. i zewn. mięśnie nóg
spalone kalorie wg. maszyn na siłowni - 550kcal
http://www.youtube.com/watch?v=VBmMU_iwe6U
`Who run the world? GIRLS !
Who run this mutha? GIRLS !
CHUDEGO ! 
Komentarze
pleaseneverforgetme
Nie ma żadnej najlepszej pory ;) a dziewczyna w jakimś mega krótkim topie ćwiczyła?
11/01/2014 14:36:03
drrugsss
O prosze ja raz w polsce bylam na siłowni mówili ze tak 16/17 przychodzą my byliśmy o 15 w Niemczech niestety mam 20 km do siłowni i samo dojezdAnie by sporo kosztowalo. dziewczyna ciepewnie zmorywowala :*
10/01/2014 12:15:49
bexgorgeous
No tak przychodzą właśnie, mam siłownię na przeciwko domu i widzę... tylko, że o tej godzinie kompletnie nie opłaca mi się iść ;/ cały parking zajęty, samochody stoją na ulicy a jak patrze to przez szyby widać że nawet jeden sprzęt nie jest wolny a ludzie czekają na swoją kolej... O.o
10/01/2014 13:19:56
drrugsss
ale ci fajnie.. to lepiej jak 3-4 osoby sa ;)
10/01/2014 13:21:09
bexgorgeous
No nie ukrywam, że miejsce zamieszkania mam idealne <3 wychodzę kiedy chcę, wystarczy przejść przez ulicę :Pno właśnie najlepiej jak jest mało osób bo wtedy możesz robić co chcesz i na żaden sprzęt nie musisz czekać.
a siłownia jest WIELKA , to wyobraź sobie, jak jest wszystko zajęte ile jest ludzi...
20 bieżni - każda zajęta, 25 rowerków - każdy zajęty .. itd itd..
biedna , daleko masz ;* :(
10/01/2014 13:27:46
drrugsss
zazdroszcze < 3 no racja ja w Polsce raz bylam na silowni to 3 tyg temu jakos i mala byla 2 rowerki 3 bieznie itp .. no ale w domu mam miejsce i zamierzam w piewnicy zrobic silke bo maam rowerek i cos jeszcze do cwiczen :) :*
10/01/2014 13:33:45
bexgorgeous
oooo <3jak się przeprowadzę ponownie do Polski to może też coś wykombinuję :P
10/01/2014 20:38:31
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika bexgorgeous.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o bexgorgeous
Inni użytkownicy: costmacostamwamprismeghhhh440987xolcia97aniabal1luilek012jjowiczarny0352couuuld
Inni zdjęcia: Na tle rzepaku patki91gdTo nie Fata morgana bluebird11Cała - naprzód ! ezekh114Nie Wawel. ezekh114Tyłem patki91gdJa patki91gdJa nacka89cwaJa nacka89cwaEgo też się zmiesci judgafŚwieci słonko i jest super :) halinam
