Akcja !!!!

Wiec tak kochane z powodu pienknego słonczka na dworze i motywacji posnanowiłam ze zrobie akcje :) Kazdy chetny pisze pod postem ze bierze udziałi wstawia zdjecie do sb na bloga tylko tyle wystrczy :)

Zasady:

-Z powodu braku czasu postanowiłam ze będziecie pisdały mi ilość kalorii jakie zjadłyście każdego tygodnia , ponieważ dziennie na odpowiedniej diecie powinni sie jeść 1000 kcal wiec bilasn bedziecie pisały mi w niedziele tylko nz sumy kcal nic wiecej mnie nie obchodzi ile kazdego dnia co i jak to wasza sparawa jedynie tygodniowy limit wynosi minimum 5000kcal max 7000. biorąc pod uwagę poniedziałek,wtorek, środe,czwartek,piątek, sobote i niedziele :)

- co tydzień w poniedziałek bede dodawała zestaw ćwiczen n którego czas wykonania będziecie  miały tydzien, nie obchiodzi mnie czy zropbicie wszystko jednego dnia czy wszytsko po trochu :)

- dozwolony jest tylko 1 dzien w którym pozwolimy sobie na mała przyjemnosc czyli coś słodkiego :) z powodu tego ze jest lato lody małe mogą byc 3 razy ale takto nic poza tym :)

- no i ostatnie ważycie sie w poniedziałęk i nie musicie mi podawać swojej wamgi bedziecie pisały mi tylko ile kl zleciało po tygodniu :)

- myśle ze o zdrowym pdżywianiu nie musze pisać bo to oczywiste i spożywaniu minimum 1,5 l wody :) wiec dziewczeta do roboty zapisujemy sie tu . Postaram sie pisać wam każdego dnia jakaś motywacje :) i pozytywna myśl zeby było nam łatwiej. Nagrodą bedzie mega ogromne zdjecie z linkimosby która zwycieży na moim blogu :) i ogromne gratulacje :)

akcja będzie trwać do 1 czerwca :)