photoblog.pl
Załóż konto
  1. Photoblog
  2. iwanttobeskinnier
  3. #1
Dodane 3 KWIETNIA 2012
38
Dodano: 3 KWIETNIA 2012

#1

No to zaczynamy!

Pragnę być chuda do wakacji.

ważę 55 kilo - mój cel to 48 kilo. 

zaczynam odchudzanie z candothis 

 

bilans : 

ś - kawa 10 kcal

2ś - nic

o - naleśnik , kawusia - 380 kcal

p - cappuccino - 60 kcal

k - dwa cappuccino - 120 kcal

 

razem 570 kcal / 900 kcal

 

ćwiczenia :

*godzina spaceru

*taniec

*30 minut na stepperze

*20 minut rozciągania

*rowerek,nożyce

*ćwiczenia na talię,obojczyki,biust

można dodawać.

 

MÓJ BLOG <---  

 

Komentarze

rapemebabyy i pamiętaj o dobrym śniadaniu ! - jest najważniejsze :)
04/04/2012 10:02:54
rapemebabyy myślę, że na takiej diecie kawo-nic raczej nie schudniesz,a osłabisz się bardzo i wyniszczysz organizm... lepiej jeść mało a często i racjonalnie :)
pozdrawiam :)
04/04/2012 10:01:28
Junior candothis Musi się udać!
Razem dały radę! <3
03/04/2012 20:43:23
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika iwanttobeskinnier.
Zarejestruj się Masz konto? Zaloguj się.
#7 #6 po świętach. #5 #4 #3 #2 #1 Wszystkie wpisy

Informacje o iwanttobeskinnier

  • O sobie: Jestem przewrażliwioną perfekcjonistką pragnącą po prostu być cholernie szczęśliwą. 1. Jeśli nie jesteś szczupła, to znaczy, że nie jesteś atrakcyjna. 2.Bycie szczupłą jest ważniejsze od bycia zdrową. 3.Będziesz się głodziła i robiła wszystko co w Twojej mocy, aby wyglądać coraz szczuplej. 4 Nie będziesz jadła nadprogramowo bez poczucia winy. 5.Nie będziesz jadła niczego nadprogramowo bez ukarania siebie za to. 6.Będziesz liczyła każdą kalorię i ograniczała ich ilość. 7.Najważniejsze jest to, co mówi waga. 8.To proste: chudnięcie jest dobre, a przybieranie na wadze-złe, 9.Nigdy nie jesteś zbyt szczupła. 10. Bycie szczupłą i niejedzenie są dowodami prawdziwej siły woli. 11. Waga jest wskaźnikiem twoich codziennych sukcesów i porażek. 12. Wierzę w perfekcję i chcę ją osiągnąć. 13. Droga do szczęścia jest stawaniem się kimś lepszym niż wczoraj
  • Konto założone: 3.04.2012
  • Ostatnio online: 10.04.2012

Inni zdjęcia: :) dorcia27001511 akcentovaTyłem synu nacka89cwaczerwiec - czas róż elmarZaproszenie aceg:) nacka89cwa:) nacka89cwaPalma nacka89cwaBywam często. ezekh114Może Żerań. ezekh114