hej dziewczyny.

Postanowiłam na razie jeść po 800-900 kcal, ponieważ przy nagłymobniżeniu na 600, mam napady. :<

Dzisiaj dużo ruchu. 45 min wf na polu -> biegałyśmy. Póżniej 20 min szybkiego spaceru (szłam z domu do rynku). I na koniec 2 godz. piłki ręcznej, czyli ok. 30-40 min rozgrzewki i później 40 min gry.

Bilans: 

Śniadanie: płatki z mlekiem ok. 200 kcal

Drugie śniadanie - marchewka ok. 30 kcal

Obiad - pieczeń, kasz gryczana i kapusta gotowana ok. 220 kcal

+ jabłko ok. 50 kcal, banan ok. 150 kcal i baton grzesiek 212 kcal

Razem: ok. 862 kcal

Nie jest tak źle. Przynajmniej nie czułam się źle.Ostatnio często zbiera mnie na wymioty i boli brzuch, co się ze mną dzieje?

Oraz chyba mam zatwardzenie. :< Okropne...