63 .... [60] ...53 - dreams
Dodano: 13 MARCA 2012
1 prośba o pomoc
1 prośba o pomoc
cześć, mam 16 lat i potrzebuję waszego wsparcia.
a mianowicie w schudnięciu, może to wydawać się dziwne, ale strasznie źle mi ze swoim ciałem
lecz nie umiem schudnąć. nie wiem dlaczego tak się dzieje, więc liczę na jakieś porady i troche otuchy z waszej strony.
czytałam kilka takich blogów i byłyście bardzo przyjazne więc mam nadzieję że dla mnie też takie będziecie :)
znalazłam pare ćwiczeń ale boje się że nie będą skkuteczne. odliczam 30 dni, za 30 dni chciałabym dodac swoje zdjęcie przed i po
ważę 63 kg przy 170 cm wzrostu
Komentarze
dreambody12
może nie jedz słodyczy, niezdrowego jedzenia, nie jedz po 18, duużo się ruszaj? napewno dasz radę ;*
13/03/2012 19:54:13
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 8
dreambody12
ja w tym momencie jak jestem nawet zadowolona ze swojego brzucha, chciałabym ogarnąć trochę nogi.;]
ale jeśli chcesz tak bardzo bardzo to Ci się uda. tylko nie rób tak jak ja, czy większość dziewczyn tu. chudnij zdrową i z głową. ja trzymam za Ciebie kciuki. ;*
ale jeśli chcesz tak bardzo bardzo to Ci się uda. tylko nie rób tak jak ja, czy większość dziewczyn tu. chudnij zdrową i z głową. ja trzymam za Ciebie kciuki. ;*
13/03/2012 21:30:37
dreambody12
zdrowo*
13/03/2012 21:30:47
imnotperfect24
no wiem wiem, ale nie moge sie głodzić bo nie miałabym siły biegać ;*
dzięki wielkie, na prawde wiele to dla mnie znaczy. mimo że to zwykłe słowa <3
dzięki wielkie, na prawde wiele to dla mnie znaczy. mimo że to zwykłe słowa <3
13/03/2012 21:38:12
dreambody12
pamiętaj. zawsze możesz na Nas a jak nie na Nas to na mnie liczyć ;)
13/03/2012 21:39:48
imnotperfect24
ojej, dziękuję. ty na mnie też oczywiście, hehe :D
14/03/2012 14:03:31
lovelyana40kg
w 30 dni nie uda sie, patrząc realnie.. :< no ale spróbuj ;* napewno jakąś częsc celu osiągniesz.
13/03/2012 19:55:55
imnotperfect24
ale nie chodzi mi o to żeby w 30 dni schudnąć do 54 tylko żeby były jakiekolwiek efekty :)
dziękuję ;*
dziękuję ;*
13/03/2012 20:38:36
lovelyana40kg
będą będą. trzeba czasu :*
13/03/2012 20:43:07
imnotperfect24
czasu i mniej żarcia, hahaha <3
13/03/2012 20:44:01
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 7
imnotperfect24
zobaczymy, jestem pełna energii i entuzjazmu więc przez pierwsze dni pewnie będzie łatwo, później zaczną się schody :>
13/03/2012 18:39:03
sidneeej
bedzie okej, właśnie przez pierwsze dni przyzwyczaisz się do spadku kalorii a później to już silna wola :D
13/03/2012 18:47:15
imnotperfect24
boje sie swojej silnej = słabej woli, hahahah :D
13/03/2012 18:51:38
sidneeej
e tam, będzie dobrze :D my Ci tutaj pomożemy, damy rade :*
13/03/2012 19:05:57
imnotperfect24
omnomnomnom, wiadomo! a ja wam najmocniej jak umiem ;*
13/03/2012 19:27:11
chuuuuuuuuuuda
ja też mam 16 lat ; ) a mam wzrostu 166! a waze 59 ; ) to tak jak Ty ; D
13/03/2012 18:15:20
imnotperfect24
nie no 4 cm różnicy i 4 kg wiec chyba jest dobrze! tyle że ja na prawde powinnam schudnąć :c
13/03/2012 18:19:01
chudnedowakacji
Jeśli modę doradzić do jedź koniecznie 1000 - 1200 kcal i nie słuchaj dziewczyn co do jedzenia 500, 600 bo ok może i efekty będą szybkie ale zaraz kilogramy powrócą a tego nie chcemy ;) I najważniejsze żebyś była systematyczna w ćwiczeniach i w postanowieniach i nie poddawała się mimo że będzie ciężko czasami. I oczywiście witamy ;-*
Trzymam kciuki ;-*
Trzymam kciuki ;-*
13/03/2012 17:57:23
imnotperfect24
dzieki wielkie! aaa no co tak to tak, nie mogłabym nawet jeść tak mało ponieważ mam 6 treningów w tygodniu [ olaboga a i tak nie moge schudnąć ]. więc chyba bym na nich zginęła ;*
13/03/2012 18:04:15
chudnedowakacji
No to cieszę się że masz takie podejście ;) i co trenujesz ;>
13/03/2012 18:07:39
imnotperfect24
trenuje bieganie, hahahaha. od 5 lat i dlatego w sumie nogi mam w miare ładne, jednak brzuch mam straszny .... :X
13/03/2012 18:10:55
chudnedowakacji
Oo to poćwiczysz coś na brzuch i będzie cudownie ;)
13/03/2012 18:12:02
imnotperfect24
miejmy nadzieję, bardzo bym tego chciała :D
13/03/2012 18:17:52
minus10kilogramow
Poradzisz sobie kochana , trzymam mocno kciuki ; * .
Witamy w naszych gronie ; * .
Jaakie to ćwiczenia ? :D .
Witamy w naszych gronie ; * .
Jaakie to ćwiczenia ? :D .
13/03/2012 17:46:03
imnotperfect24
dziękuję, na prawde <3
są bardzo długie wiec może będę je wstawiać po 1 do każdej notki. a ty masz jakieś upodobania? :)
są bardzo długie wiec może będę je wstawiać po 1 do każdej notki. a ty masz jakieś upodobania? :)
13/03/2012 17:50:14
