57-56-[55]-54-53...-49!! /171
Dodano: 10 LUTEGO 2012
2 dzień..
Dzisiaj kat, rodzice pojechali na duuże zakupy i mam same pyszności w lodówce i mnóstwo słodyczy w szafkach!
Ale nie dam się! :D narazie się trzymam, ale kuuusi, oj kusii bardzo!
Bilans:
śniadanie: musli - 190 kcal
2 śniadanie: jabłko ok 90 kcal
obiad: jogurt (170) + 2 x wafel ryżowy (60) = 230 kcal
podwieczorek: ----
kolacja:ryżowy z dżemem + zielona herbata - 40 kcal
RAZEM: 550 kcal
ĆWICZENIA:
(dzisiaj mało, bo nie miałam czasu) teraz zaczynają mi się ferie! przez 2 tygodnie duuużo ćwiczeń!!:):)
100 brzuszków, 10 min hula-hop, pośladki, nożyce, podnoszenia nóg,rowerek w powietrzu, rozciąganie
To tyle na dzisiaj. Wytrwałości laski! wytrwałości!:*
...ciągle mam wrażenie, że mimo wszystko za dużo jem
Komentarze
45kilochce
Ostatnie zdanie ;o
a 'la anoreksJa sie zaczyna..
Mam tak samo :(
wierze w Ciebie! ;*
a 'la anoreksJa sie zaczyna..
Mam tak samo :(
wierze w Ciebie! ;*
11/02/2012 9:51:07
idealnawaga49
nie nieee, po prostu boje się że mimo to nie schudne, a bardzo tego chcę:P
11/02/2012 10:09:05
15kilodozrzucenia
Nie jesz dużo, można powiedzieć, że nawet za mało . Moja mama tez wczoraj kupiła mnóstwo słodyczy , żeby mieć już na ferie :c Dlatego cię rozumiem.. Powodzenia :*
11/02/2012 9:48:46
bardzolubiejesc
Mnie też kusiło jeszcze kilka dni temu, ale kupuje sobie teraz batoniki fitness (jeden ma 90kcal) i jem na drugie śniadanie :d. Na początku diety szokiem dla mnie było to, że jedna kokosanka ma około 290kcal, a uwielbiam je wiec musiałam je ograniczyc do zera. :D
Trzymam kciuki <3.
Trzymam kciuki <3.
10/02/2012 22:34:02
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika idealnawaga49.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
