dzień 11, 12, 13

Witam Was Myszki ;**

Na początek przepraszam, że mnie długo nie było. Nie odeszłam, nadal walczę. Tylko nie było mnie cały weekend w domu i nie miałam sposobności, żeby dodać notkę. Więc w tej notce nadrabiam czwartek, piątek i sobotę, a potem, wieczrem dodam notkę z dzisiaj. Ogólnie muszę się pochwalić. Schudłam 2 kg !!!! 
Może nie widać, ale czuję, brzuch mi się trochę zmieniejszył. Ogólnie w weekend sobie trochę pozwoliłam, ale nie napychałam się. Po prostu zjadłam więcej. Ale moja motywacja w sumie jest większe haaa ;) 

BILANSE 

DZIEŃ 11 - 29.11.2012.
śniadanie : płatki z mlekiem
II śniadanie : kanapka, jogurt, jabłko

obiad : pół kubka pomidorowej, makaron, pierś z kurczaka

podwieczorek : nic

kolacja : galaretka z owocami

ćwiczenia : sprzątanie, 4 dzień a6w

DZIEŃ 12 - 30.11.2012.

śniadanie : płatki z mlekiem

II śniadanie : kanapka, jogurt, jabłko

obiad : nic

podwieczorek : 2 plastry mozarelli z pomidorem, kawałek schabu, kromka z łososiem

kolacja : kawałek ciasta, kanapka z łososiem

ćwiczenia : 5 dzień a6w

DZIEŃ 13 - 1.12.2012.

śniadanie : banan

II śniadanie : 2x kromka pieczywa z serem

obiad : kurczak, 2 plastry mozarelli z pomidorem

podwieczorek : 2x kromka pieczywa z serem

kolacja : nic

ćwiczenia : 6 dzień a6w

Pod wieczór dodam notkę z dzisiaj ;)

Powodzenia ;*

Aerobiczna "6" Weidera :

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22]
[23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42]