1.

Już w styczniu <3 motywacja motywacja motywacja, marzę o tatuażu na udzie od roku i wreszcie jestem pewna, nie mogę się doczekać : D miał być już wcześniej, ale okazało się, że wybrane przeze mnie studio ma obłożenie większe niż lekarz na NFZ i już pod koniec czerwca terminy do końca roku były zarezerwowane : ) No cóż, ale to chyba najlepsze potwierdzenie talentu i profesjonalizmu, wolę poczekać to pół roku, ale potem mieć na sobie prawdziwe dzieło sztuki.

piękny dzień ale strasznie gorąco, ruszę dupę wieczorem.

Bilans:

ś: jogurt naturalny Zott + 35 g musli + nektarynka

II ś: jabłko + kawa z mlekiem

o: ciemna bułka + śledź z puszki w sosie pomidorowym + kiełki + ogórek + pomidor + sałata

k: duszona pierś z kurczaka + groszek + brokuły

kawa, dużo herbaty, dużo wody

Ćwiczenia: 

45 minut biegania

dzisiaj tylko 4 posiłki, bo późno wstałam i tak na dobrą sprawę to o 14 jadłam drugie śniadanie : D obejrzę supernatural i pójdę trochę opalić sobie tyłek, bo słońce strasznie grzeje. Miłego dnia!

oczywiście odliczamy:

lipiec  23  24  25  26  27  28  29  30  31

sierpień  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31