ehh

Moja Clara ma tutaj słodką mordkę <333

Ehh wiem że dodawałam już dzisiaj wpis ale mam potrzebę przekazania Wam jeszcze czegoś. Napisałam do mojej przyjaciółki/byłej przyjaciółki że czuję sie totalnie olana Jest mi przykro, że zostaje zawsze odstawiona na bok. Kiedyś mi mówiła że jestem jej najlepszą przyjaciółką. Z ciekawości weszłam wczoraj na jej formspringa. Padło pytanie z kim się teraz przyjaźniesz, jej odpowiedź brzmiała ; " Werka jest moją najlepszą przyjaciółką, mogę zawsze jej powiedzieć o wszystkim, spędzam z nią każdą wolną chwilę ". Po tym wyznaniu które jej napisałam na fb wylogowała się bez słowa... Zjebałam ciut bo zjadłam 2 kawałki szaarlotki ( 400 kcal? ) i trochę sałatki warzywnej. Czyli miałam zjeść dzisiaj 550 kcal a zjadłam z 1000 :( ale spaliłam 400 na koniach i spale jeszcze 100 na rowerku poza tym przemeblowywałam sama pokój i miałam dość duży wysiłek więc spaliłam ok 50 kcal :P . Czyli wyjdzie na  500/ Ale bilans na jutro mam ustawiony :

śn : sucha wasa ( 18 kcal )

2 śn : ------

obiad : większa miseczka warzyw ( 150 kcal )

kolacja : 2 wasy z chudym twarogiem, gorący kubek ( 150 kcal )

wychodzi 300 kcal. 

Ćwiczenia :

- trening konny 2 godziny

- 200 brzuszkow

- 400 skakanki

- 100 przysiadów

- 100 kcal spalonych na rowerku