Dodano: 29 CZERWCA 2010
czytam wasze notki i gdzies w środku mnie boli..
Każda z was pisze: waże 55kg a chcialabym 46..
Ja weszłam na wagę i się załamałam.. 80 KG 
Mam zajebistą nadwagę...
Chcę schudnąć przynajmiej 15 kg..
Pomocy: Jakie robić ćwiczenia ??
zaznaczam.. wstydze się biegać :((((
ho hoo poł godziny kręcenia magicznym kołem jak to nazywam- jestem z siebie dumna ;>
KIEDY BĘDĄ JAKIEŚ EFEKTY 
Komentarze
perfekcyjnarox
chodzi ci o skórę że jak się dużo schudnie itp ? no to jak dla mnie pomóc mogą tylko ćwiczenia regularne i stopniowe tracenie na wadze. A bieganie to faktycznie dobry pomysł, ewentualnie przejście jakiegoś tam dystansu szybkim tempem :) powodzenia i dodaje :))
30/06/2010 12:58:50
chuda95
ja odradzam ci żmudne ćwiczenia samej w domu, bo nie dość, że na efekty trzeba dłużej poczekać, to szybko się nudzisz. lepiej wyjść na rower, rolki, basen i tak codziennie, a efekty przy odpowiedniej diecie zauważysz szybko ;) nie wstydź się biegać! a jeżeli masz jakieś obawy, biegaj po 21 jak się ściemni.
trzymam kciuki za ciebie ;*
trzymam kciuki za ciebie ;*
30/06/2010 10:16:31
perfectslimbody
ja kupilam miesiac temu wage ;d na pcozatku byl szal wazylam sie co 5 minut ale potem luzik, znudzilo mi sie to xDD
29/06/2010 23:01:35
9kgmniej
kurcze... nie przejmuj się tak ludźmi. Są wakacje, niech gadają. Wrócisz do szkoły we wrześniu szczuplejsza i aż im galki oczne wyjdą. :D
29/06/2010 23:01:27
9kgmniej
a rower? mega przyjemne i mniej męczące od biegania. :)
codziennie rano godzinka średnim tempem na pewno zdziała cuda, szczególnie na nogi :D
codziennie rano godzinka średnim tempem na pewno zdziała cuda, szczególnie na nogi :D
29/06/2010 22:58:00
9kgmniej
a może spróbołabyś biegać o wczesnej porze, skoro się wstydzisz?
to naprawdę swietny sposób...
a o 7 rano mało osób po ulicy chodzi, szczególnie w wakacje :) :*
to naprawdę swietny sposób...
a o 7 rano mało osób po ulicy chodzi, szczególnie w wakacje :) :*
29/06/2010 22:54:33
9kgmniej
i w koncu sie ktos pojawił, komu naprawdę potrzebna jest utrata wagi.
wkurza mnie taka obsesja u niektórych dziewczyn tutaj (podkreślam U NIEKTÓRYCH!)
NA PEWNO CI SIĘ UDA :*****
wkurza mnie taka obsesja u niektórych dziewczyn tutaj (podkreślam U NIEKTÓRYCH!)
NA PEWNO CI SIĘ UDA :*****
29/06/2010 22:53:39
madeofnothing
zchudlam okolo 6 kg tylko zze sie nie przykladalam :)
za to kiedys jak tez sie odchudzalam to schudlam 11 kg w 4 tygodnie :D
za to kiedys jak tez sie odchudzalam to schudlam 11 kg w 4 tygodnie :D
29/06/2010 22:48:37
perfectslimbody
pewnie ze damy rade ;)) stosowałaś kiedyś diete ? schudlas cos ?
29/06/2010 22:43:42
nnmotylek
czy to pare metrów czy kilometrów to nie ważne , ważne że się ruszasz ,a nie siedzisz bezczynnie ; ))
wierzę w Ciebie i na pewno dasz radę ; ]
wierzę w Ciebie i na pewno dasz radę ; ]
29/06/2010 22:40:00
nnmotylek
każda z nas chciała by z dnia na dzień zrzucić 5kg, ale wiadomo, że się nie da .
I sama wiem, że najgorzej jest na początku kiedy waga pokazuje cały czas tyle samo ale jak zobaczysz pierwsze zrzucone 2kg to dostaniesz takiego kopa do działania , że w tedy nic Cię już nie powstrzyma żadne żarcie ! ;D
I sama wiem, że najgorzej jest na początku kiedy waga pokazuje cały czas tyle samo ale jak zobaczysz pierwsze zrzucone 2kg to dostaniesz takiego kopa do działania , że w tedy nic Cię już nie powstrzyma żadne żarcie ! ;D
29/06/2010 22:34:47
nnmotylek
ja osobiście pierwsze efekty zobaczyłam u siebie tak po tygodniu, więc u Ciebie myśle, że też tak będzie,a może nawet w cześniej ; ))
29/06/2010 22:32:01
nnmotylek
to dobrze, że się nie poddałaś ; ))
a woda jest najlepsza na zabicie głodu, powodzenia ; *
a woda jest najlepsza na zabicie głodu, powodzenia ; *
29/06/2010 22:27:35
perfectslimbody
oj dasz rade tylko musisz uwierzyc w siebie i byc konsekwentna ;) dasz rade ;***
29/06/2010 22:07:12
perfectslimbody
taa biegam, o ile mozna to tak nazwac xD Bylam na diecie prawie miesiac, schudlam tylko 6 kg a znienawidzilam przez to bialko (bylam na bialkowej), a chyba jak kazda chce szybkich efektow, wiec szybko się zniechęcam... ech...
29/06/2010 21:41:44
jazdaleka
ojjj nawet nie wyobrażasz sobie jak mi było ciężko na początku..heh...dosłownie mogłam przebiec 60 metró, najszybciej jak potrafiłam i serce waliło jak młot. Początki są najgorsze po tygodniu już będzie lepiej. Najlepij jak zaczniesz sobie truchtać tyle ile dasz rade-nawet jakby to bylo te 100 metró to się nie zamartwiaj, że tak mało...poprostu następnie idź szybkim krokiem, aż serce się troche uspokoi i np. znowu 100 metrów przebiegnij. Sama zobaczysz ile jestes w stanie przebiec i w ten spsób sobie dostosujesz bieg, marsz, bieg...:) Dasz rade, jak ja dałam to Ty już napewno :)
29/06/2010 21:21:56
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika ekstremalanametamorfoza.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o ekstremalanametamorfoza
Inni zdjęcia: A kiedy sianokosy ? ezekh114:) dorcia2700LAMPA UV/LED + LAKIERY HYBRYDOWE xavekittyxNad morzem slaw300Ja patrusia1991gd:) nacka89cwaDzwoniec jerklufoto... maxima24... maxima24... maxima24
