Dodano: 27 CZERWCA 2010
cześć.
jestem nowa..
wiem, pewnie według was wyglądam jakbym umierała..
ALE CHCE SIĘ ZMIENIĆ!!
każdego lata powtarzam sobie.. Zmienię się i schudnę..
Jednak zawsze jest jakieś "ale", te wakacje będą inne!!!
POMOCYY!! jak zacząć ?;<<<
Dieta Baletnicy, można dzięki niej zrzucić ok 10kg w tydzień.
Składa się ona z kilku etapów:
-Pierwsze dwa dni pijemy tylko wodę lub kawę bez cukru, możliwe jest dodanie mleka ale beztłuszczowego.
-Kolejne dwa dni jemy tylko serek biały, krojony, albo jakiś chudy ja się tam na serach nie znam.
-Następnie możemy zjeść ziemniaczki w mundurkach, też przez 2 dni.
-2 dni kolejne jemy tylko białe gotowane mięso i tylko to.
-Na koniec 2 dni jemu tylko warzywa.
<---------- dobry pomysł na początek ???
Komentarze
adzet
tabletki? lepiej nie zaczynaj. Mówię z własnego doświadczenia ;) jeśli chcesz schudnąć i zachować zdrowie jak i rozsądek nie bierz się za nie. Nie warto, potem jest trudno się zmotywować do diety bez tabletek ;/
jedz 5 małych posiłków dziennie do 1000kcal, ćwicz i pij dużo wody i herbatek ;)
jedz 5 małych posiłków dziennie do 1000kcal, ćwicz i pij dużo wody i herbatek ;)
27/06/2010 17:26:42
allfuckedup
około dwa litry, najlepiej zielonej i czerwonej herbaty, żadnych soków owocowych ; )
27/06/2010 16:08:26
fffly
Pewnie, dodaję również. Na razie odpuśc sobie tą dietę, allfuckedup ma rację ;) No i to błąd, w niej się zrzuca 7kg w 10 dni. Powodzeenia!;*
27/06/2010 16:02:29
allfuckedup
niee, baletnicy nie... najpierw zmniejsz do 1000 kcal i ĆWICZ! biegaj, tańcz, na rowerze, rolkach jeździł, chodź wszędzie, gdzie wcześniej jechałaś... ZERO słodyczy, ZERO białego pieczywa. no i powinno się udać : )
27/06/2010 15:49:28
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika ekstremalanametamorfoza.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o ekstremalanametamorfoza
Inni zdjęcia: :) dorcia2700LAMPA UV/LED + LAKIERY HYBRYDOWE xavekittyxNad morzem slaw300Ja patrusia1991gd:) nacka89cwaDzwoniec jerklufoto... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24
