Dodano: 13 MAJA 2015
dzień 3
dzień 3
Hej dziewczyny!
Dzisiaj już większy bilans niż był przez ostatnie dwa dni, stopniowo go zwiększam i jest dobrze. Dzisiaj robie przerwę moim mięśniom, więc dzień bez ćwiczeń, zrobie tylko przysiady(60). (cudowny tyłek na zdjęciu)
Nie poddaje się! Mimo tego jutro idę na siłownie, zastanawiam się czy nie zapisać się tam na jakieś zajęcia.
Bilans :
I. 2 pancakes owsiane + latte
II. 70g kurczaka, z sałatą i pomidorem + croissant
III. 3 kawałki kurczaka (nwm ile gram), pół bułki z serem i papryka
IV. 60g kurczaka, kilka plastrów cukini i pomidora
V. croissant x2 :c zalicze to jako jeden posiłek, ale to się więcej nie powtórzy.
A jak u Was? :)
Komentarze
motywacjoplz
ja też muszę troszkę zwiększyć kaloryczność moich posiłków,jeszcze o jakieś 200 kcal. Muszę sobię orzechów nałuskać :D
13/05/2015 19:19:52
lazypancakes
5 posiłków dziennie, to 5 posiłków dziennie. Nie jedz więcej niż 5posiłków dziennie.
13/05/2015 17:28:56
lazypancakes
I nie powinnaś też jeść między posiłkami :< Croissant pójdzię w tyłek.
13/05/2015 17:30:34
dzuuulia
już go niestety nie cofnę :c
13/05/2015 17:31:26
lazypancakes
No to pamiętaj, że tyje się od jedzenia między posiłkami. Trzymam kciuki :*
13/05/2015 17:32:30
dzuuulia
dziękuję! :)
13/05/2015 17:32:45
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika dzuuulia.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
