Dodano: 4 KWIETNIA 2011
Hihi :P
Hihi :P
Dzisiaj pierwszy dzień Dukana i jest fajniutko. Jestem na tej dietce razem z Angelle <kokainy2kilo> więc lepiej nam razem, bo się wspieramy.
Bilansik:
S: jajecznica z dwóch jajek + dwa plasterki szynki z kurczaka + kawa
II S: jogurt pitny śliwkowy (wiem, że nie można owoców, ale muszę coś do szkoły brać, a naturalnego jogurtu wręcz się brzydzę)
O: pierś z kurczaka
P: szklanka mleka 0,5%
K: 3 łyżki otrębów z mlekiem i serek grani
No i przez cały dzień 2 litry wody :D
Jest ok jest ok! :D
Jakoś pozytywnie nastawiona jestem dzisiaj :)
A no i trochę dzisiaj ćwiczyłam:
2 dzień a6w
godzina jazdy na rowerze - 17 km
700 skoków na skakance
30 brzuszków
Jest fajnie jest fajnie !! :P
Jak tam u Was??
Chudego! :*:*
Komentarze
iwillbeslim
ja w zeszłym roku byłam od lutego do maja i schudłam 6kg, ale podjadałam, a teraz zaczęłam i po tygodniu, nie mogłam patrzeć na serki i jogurty ;)
to najważniejsze zeby dieta Ci pasowała ;*
to najważniejsze zeby dieta Ci pasowała ;*
05/04/2011 20:55:16
waga52kg
dziękuję :* Czytając takie słowa, choć troszkę wierzę, że dam radę i nie odpadnę ;<
05/04/2011 20:48:14
iwillbeslim
też próbowałam z dukanem (niedawno i rok temu) i rzeczywiście są efekty, ale to nie dieta dla mnie ;)
ale Tobie się uda ;*
ale Tobie się uda ;*
05/04/2011 20:37:13
ayuna
Grunt to pozytywne nastawienie do diety. Najlepiej nie myśleć, że to straszne, że się zaczęło odchudzanie, ale że już wkrótce będzie się wyglądać pięknie :)
05/04/2011 18:06:20
waga52kg
Kochana, świetnie mi poszło, wypiłam herbatkę i poszłam spać zadowolona z Siebie ;*
05/04/2011 16:16:30
kokainy2kilo
jutro śmigniemy : )
uuuu dobsh Ci idzie :D ale co tak słabo, tylko 30 brzuszków?
uuuu dobsh Ci idzie :D ale co tak słabo, tylko 30 brzuszków?
04/04/2011 23:17:13
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika dopaminy2kilo.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
