jaki brzuch, jakie nogi, jakie ciało  *.*

DZIEŃ 14.

Cześć. Wczorajszy dzień mógłyby być lepszy jeśli chodzi o jedzenie. Dzisiejszy dzień spędzę prawdopodobnie w domu, ew. z mamą na jakieś zakupy pojadę. Może sobie dzisiaj chociaż trochę poćwiczę. Chociaż dalej brzuch mnie napieprza. Źle się czuję, jest mi strasznie niedobrze... A miałam iść na basen i dupa, znów  nie poszłam.

BILANS:

IŚ: jogurt naturalny ze zborzami, muesli, kawałkiem banana i otrębami.- ok. 265 kcal.
IIŚ: 3 wafelki śmietankowe- 179 kcal
O:kiełbaski, kromka chleba-ok.280kcal
P:muesli- 173 kcal
K:tost - 163kcal.


RAZEM:1060 / 1000
właśnie tak wygląda dzień, kiedy siedzę w domu.-.-

LIPIEC:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
-zaliczone
-niazaliczone.
-ważenie.
-wyjazd do Hiszpanii <3