DZIEŃ 11/ dieta 1000 kcal.


Cześć . Nie dodałam wczoraj wpisu, bo wróciłam dopiero o 1 w noc i ie miałam już siły. Wczoraj wyszłam rano o 8 i wrociłam dopiero wtedy. -.- Noc zakupów udana jeśli chodzi o towarzystwo i mile spędzony czas.. ;) Skończyłam dietę turbo. Nie widze jakiś powalających efektów dlatego, że nie trzymałam sie prawie wgl zasad, tzn. trzymałam się tylko przez jakieś 6 dni. Wczoraj to dopiero była masakra, zakończenie roku wiadomo, że trzeba było oblać koniec gimnazjum. Dzień uważam za niezaliczony. -.-

Dzisiaj się postaram. Kurcze, musze zacząć w końcu ćwiczyć mój brzuch i uda. Wyglądają okropnie. Od dzisiaj także zaczynam dietę 1000 kcal. Z tego co wiem najskuteczniejsza, jak sądzicie ?

BILANS:

IŚ: kiełbaski, pół bułki. - 280 kcal.
IIŚ: lód, kawa- 241 kcal.
O: bułka i kurczak - ok.350 kcal
P: herbatniki - 108 kcal
K:-

RAZEM: 989 / 1000

WAGA Z RANA: 67,7 kg.-.-

CZERWIEC:
20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

- zielony- zaliczone
- czerwony-nie zaliczony
-podkreślenie- ważenie

P.S: Znacie jakieś ćwiczenia na uda, a bardziej na wew, stronę ud? : >