DZIEŃ 3 / dzień 3 /¹⁰ diety turbo.



Cześć. No to dziś dość ciekawy dzień. ; ) nie było ani za gorąco, ani za zimno.Przeszłam sobie z koleżanką 10 km spacerem. Nogi bolą, ale warto, na prawdę. Prezent dla taty na jutro zakupiony. Mam nadzieję, że mu się spodoba. CO do diety turbo, nie przestrzegam, aż tak zasad, znajdujących się w tej diecie. Stwierdziłam, że nie będe jadła przez cały dzień szynki i sera, bo można dostać jakiegoś obrzydzenia.. A teraz piszę bilans i uciekam pod prysznic, później pod kocyk i jakiś dobry film.

BILANS:

IŚ: ogórek zielony, 2 plasterki szynki.
IIŚ: 3 ogórki zielone, kilka herbatników.
O:zupa jarzynowa.
P: kanapka z ogórkiem zielonym, pomidorem, sałatą szczypiorkiem i szynką, oczywiście ciemny chleb.
K: jogurt pitny jogobella light.

CZERWIEC:
20 21 22 23 24 25 26 28 29 30

- zielony- zaliczone
- czerwony-nie zaliczony
-podkreślenie- ważenie.

DNI BEZ SŁODYCZY:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10