Wracam!

Długo mnie tu nie było to prawda, ale nadszedł czas na powrót. Znowu musiałam sięgnąć dna żeby zrozumieć, że robię to dla siebie nie dla innych i że miejscem, które mi pomoże w walce o wymarzoną figurę jest właśnie, fotoblog i wasze wsparcie;* Nie czuję takiej siły i motywacji jak na początku, dlatego też będę was potrzebowała bardziej niż kiedykolwiek moje kochane Kruszynki;*

Ja też postaram się was wspierać jak tylko będzie to możliwe. Chciałabym wstawiać notki, co dziennie, ale obawiam się, że to nie będzie możliwe przez moje zajęcia, których mam mnóstwo, ale postaram się tu pokazywać jak najczęściej, bo w końcu to wy dajecie mi siłę;D

Co do wyglądu moich notek nie wiem jak to będzie ale raczej nie będę już zamieszczała szczegółowego bilansu tylko ogólnie go ocenie czy zdrowy i ile kcal w sumie.

Mój plan jest taki posiłki małe, co 3-4 godziny ostatni o 18.00 Wyrzucam ze swojego menu wszystko, co złe, czyli nie zdrowe jedzenie gazowane napoje, itp. ograniczam ziemniaki, makarony, pieczywo zamieniam je na ich zdrowsze odpowiedniki. Będę jeść dużo owoców i warzyw i pić kochaną zieloną i czerwoną herbatkę. Na coś słodkiego pozwolę sobie raz w tygodniu żeby nie dać się zwariować. Jeśli chodzi o ćwiczenia to na razie a6W i kilka ćwiczonek na nogi w zależności od moich sił i czasu. Ale stopniowo będzie się to zmieniało, ponieważ od listopada ma ruszyć nowa siłownia w mieście, w którym chodzę do szkoły, więc jeśli wszystko pójdzie dobrze to od listopada na siłke;D

Chudego;*