Dzień 20(19.08.2012)

Cześć Kruszynki ;*

Notka dopiero dzisiaj, bo wczoraj miałam taką niesamowitą migrenę, że szkoda gadać. Nie miałam siły z łóżka wstać ; (

Dzień 11 akcji z iwilllean

Bilans:

Śniadanie: Activia 116 kcal

2 śniadanie: omlet z otrębami i bananem 130 kcal

Obiad: rosół z makaronem i gotowane mięso z indyka 300 kcal

Podwieczorek: spałam

Kolacja: kisiel 135 kcal

Suma: 681 kcal

+1 l wody nie gazowanej

+ 3 kubki zielonej herbaty

+ 2 kubki czerwonej herbaty

Ćwiczenia kilka brzuszków spróbowałam biegać bo myślałam że już mi lepiej i to był ogromny błąd głowa zaczęła mnie znowu strasznie boleć i pół nocy się męczyłam ; ( Więc pomyślałam że to będzie dzień na regenerację mięśni.

+ coś dla siebie: maseczka na włosy, silica, chrom

   || 31-1-2-3-4-5-6 | 7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20||