Dodano: 21 MARCA 2013
3
3
wczoraj mnie tu nie było niestety, bo po obejrzeniu PLL
jedyne co miałam w głowie to to jak ten odcinek mógl się tak beznajdziejnie skończyć
jakim cudem nic tak naprawdę się nie wyjaśniło? :<
jakie ćwiczenia mogę wykonywać żeby zeszło trochę tłuszyczyku z nóg?
bilans z wczoraj:
2 gołąbki - ok. 346kcal (może mniej bo bez kapusty)
bułka z ziarnami, szynką z indyka i plasterkiem sera - 229kcal
jedno ptasie mleczko - 51,6
ZAPOMNIAŁAM!: buła z szynką, serem, pomidorem i ogórkiem - 300kcal
razem: 626kcal + 300kcal = ok.926kcal
ćwiczenia:
trochę cardio mel b
taniec i ćwiczenia w jednym z koleżanką, ok. 20 minut
Komentarze
kim18
ja robie na nogi mel b i na boku unoszenia na jedna strone 30 razy i dwie takie serie : >
21/03/2013 17:06:44
count2ten
oo, unoszenia są spoko! :D
21/03/2013 18:21:34
count2ten
żeby nie było, nie robię tego specjalnie. po prostu zjadłam gołąbka na obiad, stwierdziłam, że jestem głodna, więc zgrzałam kolejnego, a potem podczas oglądania seriali nie myśli się o szamie :) właściwie to zapomniałam o bułce która jadłam w szkole jak tak teraz patrzę na bilans :D
dzięki ;*
dzięki ;*
21/03/2013 15:34:40
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika count2ten.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
