Marzą mi się chude nogi i plaski brzuch. Grube włosy i w końcu atrakcyjny wygląd.

Wiem że to mi chyba pomoże w odzyskaniu wiary w siebie.

Tak jak mowiłam ostatnio mi się trochę w życiu wszytsko pokomplikowało.

Pewne osoby próbują mi zrobić z mózgu wodę ale nie mogę się dać.

Próbują mą manipulowac i robić mi wszystko na złośc.

Nie chcę Was zanudzać moimi nudnymi opowieściami z życia bo to trochę skomplikowane ale to wszytsko już się za mną ciągnie kilka lat i przez to właśnie jestem słabszą osobą niż kiedyś. Zmieniłam się od tego czasu.

Ale dobra mniejsza o to.

Jest tak zimno że aż mi się nie chce z domu wychodzić.Dzisiaj z jedzeniem średnio.

Bilans:

-ś; Kawa pół jabłka

-obiad: kasza z marchewką i troszkę piersi z kurczaka

-2 chrupkie z niewielką ilością pasztetu

- w między czasie jabłko, mandarynka, pół sezamka i kostka czekolady bo zostałam zmuszona do analizy czekolady w szkole.

ćwiczenia

-5 min rozgrzewka

-10 min pośladki

-8 min nogi

-8 min abs-8 min mel b abs

-najskuteczniejsze ćwiczenia na brzuch

-how to lose 5  minutes

-2 x 45 brzuszków

-2 x 45 skośnych

-2x 45 nożyce

-45 przysiadow

-45 wymachów nogami w bok. każda 45 razy