Cześć słonka ;**

W końcu wolne.

Dobrze chociaż trochę czasu będe miała dla siebie. To nic że jest pierdolnik i będę musiała sprzątać ale sam fakt że nie trzeba rano wstawać, się uczyć to już sprawia że wypoczywam.

Teraz w domu czuje że zaczną się niezłe jazdy.. Tak pozdrawiam mam anemię już czuję jakie będzie pierdolenie jedz mięso albo jedz to jedz tamto. Uwarzaj na siebie i takie tam już na samą myśl mam dośc. Jeszcze dostane zjdebne jak rodzice wrócą z pracy ale jescze narazie o tym nie myśle zbytnio.

Wigilija klasowa udana. Nie zjadłam ciasta, ciastek ani nic z tych rzeczy zjadłam pół pomarańczy i cukierki rozpuszczalne no i wypiłam trochę soku. Ciasto wzięłam kawałek dla taty do domu i w domu trochę go spróbowałam. Nie dodam bilansu bo sama już nie pamiętam przez to wszystko co jadłam al aktyność możecie zobaczyć;

Miałam zrobić jeszcze wyzwanie na brzuch ale z racjio tego że coś mnie boli chyba się przećwiczyłam trochę odpuszcze sobie chyba dzisiaj i jutro to zrobie bo jutro miał być dzień odpoczynku.

Chyba że jeszcze do pójścia spać będę się nudziała to wtedy zrobie.

-mel b pośladki

-5 min brzuch workout

-5 min how to lose

-9 najlepszych ćwiczen na brzuch

-slim legs

-slim calves

-slim weist

-najskuteczniejsze ćwiczenia na mięśnie brzucha

-slim arms

-90 przysiadów

-90 wymachów w bok nogą na każdą nogę 90

-90 złączeń i rozłączen nóg

-90 wymachów do góry nogą po 90 każda

-a i spacer