było 59,2 jest 55,5 wz 166/67cm
Dodano: 30 MARCA 2012
PIĄĄĄĄTECZEK
PIĄĄĄĄTECZEK
Ważenie będzie w poniedziałek , czyli za 3 dni mam nadzieje , że z 58kg coś się zrzuciło :)
Dzisiaj nie poszłam do szkoły , a no bo siedziałam do 1 xd Bo zachciało mi się mamie włosy malować o 23 xdd
BILAS :
1 marchewka - 12 kcal
2 kanapeczki z rzodkiewka ,szczypiorek - 200 kcal
4 lekkie wasa - 80 kcal
RAZEM :292 kcal
+ 200 kcal
jeśli później coś jeszcze zjem to napiszę :)
ĆWICZENIA:
100 brzuszków
200 nożyc podwójnych poziomych
100 na lewa 100 na prawa - ćwiczenia na łydki
3 min rowerek
100 razy wyrzuty(wymachy) lewa i prawą nogą w przód
Komentarze
zbytgrubaa
Skromny bilansik :* :) Ale z cwiczonkami jak zwykle zaszalałaś <3 Hah :)
30/03/2012 16:06:19
chuuuuuuuuuuda
Lubie szaleć ; D ; **
30/03/2012 16:40:10
zbytgrubaa
I bardzo dobrze ;)
30/03/2012 17:00:22
chuuuuuuuuuuda
zjadłam jeszcze z 200 kcal ; ))
30/03/2012 14:27:51
voracious
to i tak za mało ;D
30/03/2012 14:29:54
chuuuuuuuuuuda
Ojj ! ; DD
30/03/2012 14:31:18
k50g
super bilans się szykuje :* I twoja mama jest mega pdobna do mojej, też jej sie zawsze przypomnia wszystko w ostatniej chwili -o-
30/03/2012 11:35:28
chuuuuuuuuuuda
Dziękuję ; )) Hehe , to te mamy czasem to sa zwariowane xdd ; D ; *
30/03/2012 11:49:53
behealthy
no właśnie ja mam problem z łydkami :C ale ćwiczenia nie pomagają. moim problemem są właśnie zbyt umięśnione nogi. fuuuuuuuu ;(
30/03/2012 11:28:26
chuuuuuuuuuuda
No ja też mam grube łydki , nie wiem co mam robić , jakie ćwiczenia i wgl ; / ...
30/03/2012 11:49:15
donnala
Tylko biegam.
Nie znam żadnych sprawdzonych cwiczeń na wyszczuplenie łydek, a też by mi się przydały :]
Nie znam żadnych sprawdzonych cwiczeń na wyszczuplenie łydek, a też by mi się przydały :]
30/03/2012 11:08:26
chuuuuuuuuuuda
a myślisz , ze bieganie coś daje żeby były łydki szczuplejsze , cze bieganie je umięśnia ? :)
30/03/2012 11:09:47
donnala
W tej kwestii zdania są podzielone.
Ja przyznam szczerze, że na razie ani z ud ani z łydek nie straciłam zbyt wiele, bo bodajże tylko po 1 cm. No ale nie powiększają mi się. Jest ubytek. co prawda niewielki, ale jest, więc będę wytrwale biegac i obserwowac jak sytuacja się rozwija ;)
Ja przyznam szczerze, że na razie ani z ud ani z łydek nie straciłam zbyt wiele, bo bodajże tylko po 1 cm. No ale nie powiększają mi się. Jest ubytek. co prawda niewielki, ale jest, więc będę wytrwale biegac i obserwowac jak sytuacja się rozwija ;)
30/03/2012 11:13:28
chuuuuuuuuuuda
okej , No to ja czekam na wyniki ; D
30/03/2012 11:15:10
