Dodano: 28 MAJA 2013
no nie ma się czym chwalić, dziś z bilansem nieciekawie..
aktywność:
ćw na uda
Mel B abs
rozciąganie
2wfy
Bardzo proszę o jakieś wskazówki.
10 lipca, chciałabym zobaczyć na wadzę 60kg, teraz jest 67kg. A więc muszę gubić około 7kg w 42dni.
Jaką dietę polecacie? Mam problem z regularnym jedzeniem i z piciem dużej ilości wody, co na pewno muszę zmienić. Jakie ćwiczenia na uda, boczki i oponkę?
Obawiam się też efektu jojo..
Komentarze
55marzenie
zamiast slodyczy - owoce, dużo warzyw, nie jedz późno, aktywność przede wszystkim :)
28/05/2013 22:16:10
chudnezdrowo
15lipca wyjeżdżam do Włoch z przyjaciółką, motywacja jest.
jak uspokoi się w szkole, pójdę na pewno na fitness.
jak uspokoi się w szkole, pójdę na pewno na fitness.
28/05/2013 22:32:07
ineverbackdown
w takim razie powodzenia :)
28/05/2013 22:32:46
chudnezdrowo
NIE DZIĘKUJE :*
28/05/2013 22:38:29
