photoblog.pl
Załóż konto
Dodano: 1 LISTOPADA 2010

Dzień 1.

Tak jak pisałam wczoraj : koniec obżerania się. Zdrowa dieta póki co.( 1000 kcal )

Kalorie zaokrąglam i zwykle zawyżam nieco ;)

Dzień 1 :

ś: owsianka z brzoskiwniami nesvita - 200

2ś:  -

o: gołąbek bez kapusty i ziemniaki gotowane -400

p: jabłko -150 ?

k: malutka okrągła grahameczka, plaster chudej drobiowej szynki, nieduży pomidor, kilka plastrów ogórka zielonego - 200

____

950.     -> zaliczony.

 

+ dużo wody, 2 herbaty zielone.

 

Ćwiczenia :

- > zrobione :

- 25 przysiadów na rozszerzonych nogach na palcach

 

-> będą zrobione :

- 25 przysiadów takich jak wyżej

-50 25 przysiadów zwykłych

- 50 25 przysiadów jeszcze innych

- 50 brzuszków

- 5 minut rozciągania

- 1 dzień a6w .

 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Zdaję sobie sprawę, że dzisiaj nie pierwszy i nie ostatni raz w tym miesiącu stykam się z pokusami . Będę jednak bardzo szczęśliwa, kiedy będę mogła opisać tutaj mój 30 dzień i zaliczyć go do grona 30 udanych ;)

 

Poza tym zaprzyjaźniam się ze swoim nowym pamiętnikiem, więc nie będę tutaj tak często jak kiedyś, ale raz na kilka dni.

Komentarze

zasnij Pamiętnik fajna rzecz, ja sama prowadziłam, ale teraz jakoś już nie mam siły ...
To ja życzę, żeby to był na prawde piękny i udany miesiąc :*
02/11/2010 9:19:35
dissnasamasiebie wytrwałości życzę ;* a6w to ciężka sprawa ale uda ci się ;*
01/11/2010 23:15:57
paradoksalnahipokrytka A to powodzenia :**
wytwałości przede wszystkim...
01/11/2010 22:10:51
damnyoubody tak ja tez . chociaz tydzien nie zawalić . ; /
01/11/2010 20:25:24
niejedz też marzę o 30 dniach bez zawalania...
01/11/2010 18:28:01
beperfekt Życzę powodzenia :*
01/11/2010 18:25:14
~rozmiarm Kochana zycze Ci duuuzo powodzenia i sukcesu ; *
01/11/2010 18:04:42
lindette Ładnie :)) Trzymam kciuki ;**
01/11/2010 17:34:35
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika chudaaffra.