ja : x

Hejka : * 

W tygodniu zawsze jest dobrze , a potem juz przychodzi pt, sb i zawalam ;x  i to  juz chyba tak od 4 tyg . Masakra . 
Dzis wstałam o 14:00 , hoho .  Poszłam na spacer z psem i robiłam porządki w pokoju . Potem przyszły koleznaki na chwile,  potem poszłam na spacer z kol . Wróciłam zrobiłam lekcjie i zaczełam ćwiczyć . Trzeba sie  wkońcu wziaść , bo jak tam dużej bd robić to coś czuje ,ze nic nie schudne do wakacji . =.= ' 
Ide poprasować ciuchy  , 3majsie się chudzniki  : * 


Co dziś zjadłam  ?
śniadanie : jogurt, wafel o smaku paprykowym 
2 sniadanie : ----- 
obiad : kasza, 2 kawałki mięsa , ogórek kiszony 
podwieczorek : 5 sucharków
kolacja : kanpakaz pasztetem i kisiel 

Co dziś wypiłam  ?
2 szkl. wody
1 szkl. herbaty zielonej

Moje grzchy : 3 kawałki ciasta ( rolady ) 

Ćwiczenia :
8 min abs 
mel B  nogi 
mel B pośladki 
mel B ramiona