Cześć : * 
U mnie dobrze, zmęczona  jestem wróciłam z dowru , w końcu mamy weekend ,ahh ciesze sie : >  Jutro idę do dziadków , bo długo u niech nie byłam . Ostatnio zaczoł  mnie boleć brzych po lewej stronie pod żebrami nie wiem od czego . : x 
Idę sie położyć , dobranoc  :* 

Co dziś jadłam  ? 
śniadanie : bułka grahama z seriem topionym i szynką 
2 śniadanie : bułka grahama z serkiem topionym 
obiad: 8 łyżek zupy pomidorowej z makaronem i 3 łyżki jogurtu. 
podwieczorek : budyń z serkeim homogenizowanym , 3 łyżkami dżemu, otrębami i płatkami nesstle fitness .  ( za dużo wiem :x ) 
kolacja : bułha grahama z dżemem

moje grzechy : poł batona twixa .  :x 

Co dziś piłam ?
-------- 

ćwiczenia 
2 h spacer 
1 h na basenie .