dzień 1

cel42kg Robię
http://www.youtube.com/watch?v=cqvixCqcToA i http://www.youtube.com/watch?v=dxm-PtHHgto&list=PLc455WP4K1Q3bCMhUQBjHxZO8TTxTQaIz&index=7 :))

1elwi8 dzięki ;p od dawna ? pomagają coś ? ;)

cel42kg nie robiłam ostatnio tych dłuższych, ale tak to pomagają :)

cel42kg Ja rozumiem, że Wy wszystkie nie chcecie dla mnie źle, naprawdę to rozumiem, tylko sama nie wiem juz jak faktycznie wyglądam.

druggsbutterfly rozumiem że nie wiesz, dlatego jak widzisz sporo osób z własnej nieprzymuszonej woli chciałoby Ci powiedzieć jak wyglądasz. Pytanie tylko czy chcesz usłyszeć prawdę i czy będziesz gotowa w nią uwierzyć? Moim zdaniem zresztą z tego co widzę jak większości jesteś dostatecznie chudziutka i na Twoim miejscu nie chudłabym już bardziej, tylko starała się utrzymać taką wagę i taką figurę. Ćwiczyć np osobiście uważam że należy całe życie (ja aktualnie nie mogę przez głupie przeziębienie i źle się z tym czuje) ale tak ogólnie myślę że ćwiczenia nikomu nie zaszkodziły, tylko diete skończ. Nie wiem jak tam jesz ale jeśli jesz niewiele to zacznij stopniowo zwiększać ilość kcal żebyś już nie chudła. życzę Ci z całego serca zdrowia, zadowolenia z siebie (bo możesz być zadowolona - ja bym była) i dojrzenie swojej chudości ;)

cel42kg Tak bardzo dziękuję <3.
Wydaje mi się, że jem normalnie, to widać po bilansach, ani się nie opycham ani nie głoduję. Właśnie ćwiczeniami próbuję pozbyć czy może wyrzeźbić to co mi nie odpowiada w moim ciele. Może nie jestem gruba, ale kilka moich części ciała po prostu mi się nie podoba i chcę je zmienić. Nie chcę zrobić sobie krzywdy..

euphoricdepression Więc je wyrzeźb! Tylko do rzeźby musiałabyś troszkę przytyć, żeby mieć większe mięśnie, bo same z siebie się nie zrobią. Ale naprawdę, zaufaj nam, NIE JESTEŚ gruba. Nie ma na ziemi żyjącego człowieka, który nie miałby grama tłuszczu. Nawet dziewczyny z anoreksją jakiś tam odsetek mają, więc też na to nie patrz. A zdrowa, kobieca sylwetka wcale nie jest oznaką słabości, tylko siły witalnej :)

cel42kg Będę się starać, naprawdę. Bardzo bardzo dziękuję za wszystkie wasze słowa.

cel42kg Dziękuję, ale jeszcze trochę muszę poćwiczyć, żeby było idealnie.

cel42kg Znasz może jakieś dobre ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud? Bo te na brzuch całkiem działają, a kompletnie nie wiem co robić na te uda.

zwischentag Przysiady, rozciaganie, rower..aa tak to wpisz na youtube i bedzie mnostwo jakis konkretnych

cel42kg Ok ok, dziękuję.

zwischentag Nie ma problemu;)

cel42kg Nie mam prawie w ogóle talii. No, uda to masakra..