Czas się ogarnąć!

Ile razy można wracać? Ile razy można zaczynać dietę? Nie wiem, ale najważniejsze jest to, by po upadku wstać, działać dalej, próbować, ale za nic w świecie się nie poddawać.

Potrzebuje tu być. Tu mogę wyrzucić wszystko z siebie i ogarniać się żywieniowo.... chyba.

Dam radę, wierzę w to głęboko!

Zaczynam od poniedziałku. Od jutra dwa dni detoksu (sobota, niedziela) polegającym na tym, że rano jem owsiankę (+kawa i mleko z drożdżami), a później przez cały dzień tylko owoce, warzywa, herbata zielona i woda.

W poniedziałek zaczynam dietę (bardziej chodzi mi o zdrowe odżywianie).

Pójdę się wtedy zmierzyć i zważyć, bo niestety nie mam wagi w domu.

Mały plan mojego trybu:

*5 małych posiłków o stałych porach,

*dużo wody (1.5 l dziennie),

*dwa razy w tygodniu niedozwolona rzecz (typu batonik, budyń, kiesiel, pączk etc- piątek, niedziela.

*zero białego chleba, cukru, soli.

*ćwiczenia- tyle, na ile czas pozwoli w danym dniu.

Trzymajcie za mnie kciuki, odwzajemniam to.

Buziaczki!