Przedstawiam wam właśnie Mel B . Piękna i do tego piękne ciało
Znalazłam plan treningowy na miesiąc z kochaną Mel. Bardzo lajtowy właśnie dla takich osób jak ja
Trudno się przyznać , ale lenistwo ze mną zawsze wygrywa dlatego postanowiłam to zmienić :)
DZIEŃ 1
Z okazji pierwszego dnia :
- Mel B rozgrzewka
https://www.youtube.com/watch?v=c8j8snzBXz4
- Rowerek 30 min