30 dzień

Kochane moje :)

Nie mam czasu na pbl bo SESJA, więc tylko się pochwalę.

Schudlam 4 kg odkąd dodałam fotę z jędrnym tyłkiem w dniu 30.05 czyli w dokładnie miesiąc:)

Mimo, że na początku w ogóle nie widziałam zmian, waga stała i stała, ale później wreszcie ruszyła!:D

Ćwiczłam przez ten czas co 2 dni brzuszki (tak po 200),

przysiady (wg przysadowego wyzwania, dziś mam 29 dzień:)

no i czasami ćwiczenia na uda :D 

Ograniczyłam kcal:) wyeliminowałam słodycze (choć zdarzyło się piwko, lub kakako czasm, a na śniadanie mała miseczka płatków czekoladowych chyba zawsze:D). wyeliminowałam słodkie napoje i słone przekąski a także smażone potrawy (raczej wtedy piekłam po prostu :D ) no i wody dużo piłam :) 

Chcę jeszcze zejść te 3, max 4 kg i będę meeeeeeeega szczęśliwa :) Trzymajcie kciuki kochane :*

POWODZENIA WAM ŻYCZĘ !
bądźcie silne!