Dodano: 17 LISTOPADA 2012
błagam niech ktoś się zapisze
błagam niech ktoś się zapisze
Jeśli zapiszę się minimum 10 osób -ruszamy!
Akcja polega na kilku zasadach. Do tego dorzucę wam nagrody za 3 pierwsze miejsca.
Co tydzień będę zliczać punkty. Akcja będzie trwać 4 tygodnie, po podliczeniu punktów 2 osoby które zdobędą ich najwięcej dostanie konto pro na 2 miesiące, a 3 miejsce na 1 miesiąc.
Wybieramy jedną lub kilka części ciała które chcielibyśmy wyćwiczyć. Robimy zdjęcie na początku akcji i na końcu.
Przestrzegamy swojej diety. Jeśli w danym dniu ją zaliczymy dostajemy 1 punkt natomiast jeśli zawalimy to odejmujemy 1 punkt.
Za każde 10 miut ćwiczeń 1 punkt.
Za każdy dzień bez słodyczy -1 punkt.
Za każde 2 litry wody -1 punkt.
Za każde danie z warzywami/owocami zjedzone w danym dniu -1 punkt.
Po diecie wysyłacie mi zdjęcia porównawcze. Jeśli ktoś nie ma swoich ćwiczeń mogę podsyłać linki. Myślę, że warto :)
1. czasitakminie
2. marmoladesky
3. zeldaxlove46
4. kilkakrokowdocelu
5. poczatkujacaanorektyczka
6. skinnydancer
7. sacrifices
8. suicidelittlegirl
9. chudaiipiekna
10. starvehatefuckdie
11. xnewgame
12. motylkiemxbyc
13. wdazeniudoperfekcjix3
14. 50kgmojemarzenie
15. befitandhealthy
16. ilikechaos
17.
18.
19.
20.
Komentarze
50kgmojemarzenie
Ja chcę, ja chcę! Ale chciałabym też jakieś ćwiczenia, najlepiej na wszystkie partie ciała... :C
17/11/2012 21:42:45
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 10
musixsiexudac
zeby gubic tluszczyk z kazdego miajsca prawei najprostsze- bieganie;)
18/11/2012 10:58:10
50kgmojemarzenie
Nienawidzę biegać. :C Mam rozpisany program do biegania, ale zabrać się za niego nie mogę... Taki już ze mnie leń.
18/11/2012 12:49:26
noamericano
też tak mówiłam.. 2 razy się zmusiłam i dziś kocham bieganie :) co z tego, że wytrzymuję mało minut, sprawia mi to mega przyjemność :)
18/11/2012 19:10:18
50kgmojemarzenie
Chcę zacząć od jutra. Jak zwykle "od jutra", ale... Tym razem już na pewno!
18/11/2012 21:16:41
noamericano
Zmuś się, warto!!! :)
18/11/2012 22:05:09
akcjadieting
tak zapisałam cię :)
17/11/2012 20:03:19
suicidalcoffee
Dziękuje bardzo. c;
ćwiczenia w sumie na wszystko . głównie chyba brzuch .
ćwiczenia w sumie na wszystko . głównie chyba brzuch .
17/11/2012 21:49:45
akcjadieting
brzuch to abs najlepsze :)
18/11/2012 12:54:28
suicidalcoffee
wiem wiem, robiłam ale przestałam na rzecz P90X .
a coś na nogi, uda ?
a coś na nogi, uda ?
18/11/2012 15:42:10
smallcalories
chciałabym sie zapisać + podeślij linki. mam swoje ćwiczenia, lecz zmiana ich nie zaszkodzi. ;]
18/11/2012 15:14:38
xxxthinxxx2
ja się zapisuje chciałabym ćwiczenia modelujące uda nie łydki i nie budujące mięśni i żeby najlepiej były przyjemne ;d nie jakies katusze
18/11/2012 14:16:02
beskeleton
acha, mam tylko pytanie o te warzywa i owoce :P 1 pkt bedzie za 1 porcje warzyw? zjem jablko do sniadania to bedzie pkt, zjem pomidora do kanapki to bedzie pkt i zjem salatke do obiadu to bedzie pkt? :P
17/11/2012 14:56:36
akcjadieting
będzie punkt jak zjesz całe jabłko, całego pomidora :)
17/11/2012 15:00:52
chudaiipiekna
chciałabym się zapisać *.* a no i mam wstawić zdjęcie akcji ? oraz jakbyś mogła to podeślij mi jakieś linki z ćwiczeniami, bo nie mam swoich ćwiczeń :C
17/11/2012 20:20:46
akcjadieting
nogi z mel b, a na pupę polecam tiffany rothe :)
18/11/2012 12:54:11
chudaiipiekna
okej, dziękuję bardzo < 3
18/11/2012 12:57:35
xnewgame
A mogę wykonać to jutro popołudniu ? ; *
17/11/2012 21:21:29
akcjadieting
oczywiście ;3
17/11/2012 21:22:22
starvehatefuckdie
Czyli gdy wypiję cztery litry, dostałabym 2 punkty, a za 30minut ćwiczeń trzy punkty?
Jeszcze się zastanowię i dam Ci znać. Może się zapisać więcej niż 10 osób?
Jeszcze się zastanowię i dam Ci znać. Może się zapisać więcej niż 10 osób?
17/11/2012 19:42:07
akcjadieting
Minimum 10 osób więcej mile widziane. Tak właśnie akcja ma na celu zmotywowanie do picia wody, ćwiczeń i jedzenia warzyw/owoców ;3
17/11/2012 19:45:09
starvehatefuckdie
Och rozumiem. Zastanowię się jeszcze:3
17/11/2012 19:46:56
starvehatefuckdie
Hm. Zapisuję się. Mam nadzieję, że to będzie jakaś motywacja.
17/11/2012 20:36:29
chudabyc43
zapisałabym się ale niestety bardzo ale to bardzo rzadko jadam warzywa i owoce, a nie lubię być w takich akcjach najgorsza, ale Wam życzę powodzenia.
17/11/2012 19:50:59
akcjadieting
możesz nadrabiać ćwiczeniami i w ogóle, po za tym nie jest ważne najlepsza najlepsza najgorsza ważne, że razem!!!:**
17/11/2012 19:52:04
skinnydancer
jaaa chcę a ile można max punktów dostąc. np jakbym zjadłą 5 jabłek to 5 punktów? i od kiedy start? bardzo mi się to podoba jest takie optymistyczne i motywujące i nie chodzi tu o nagrodę. mam nadzieje, ze bedziesz czuwać aby nikt się tu zbytnie nie wykończył co? i tak zaczynam z Wami ;*
17/11/2012 16:33:08
akcjadieting
Akcja zaczyna się od wtorku :) Nie ma określonej ilości punktów, można mieć nawet punkty na minusie, ale można mieć baaardzo duzo. Tak jak zjesz 5 jabłek to 5 punktów. Miło mi. O co Ci chodzi, bo nie bardzo rozumiem z tym czuwaniem? :)
17/11/2012 19:33:44
beskeleton
zapisuję się! zdjęcia zrobię we wtorek i na końcu, ale nie chce ich dawać na bloga, jeśli to konieczne to wyslę ci je..
17/11/2012 14:51:05
akcjadieting
nie jest konieczne. Chciałam tylko potem powstawiać jak wyglądały uczestniczki :)
17/11/2012 14:55:18
beskeleton
no, na koniec, jak będzie efekt, to tak :D
17/11/2012 14:57:14
akcjadieting
zapisałam Cię. Ćwiczenia przecież mogą być sporadyczne ważne żeby jakieś były aby punkty leciały. Mogę Ci kilka podesłać.
17/11/2012 14:17:18
marmoladesky
JA, ale będę u siebie wstawiać co jadłam i ile ćwiczę.
Zdjecia już masz!
chce z brzucha i nóg.
Zdjecia już masz!
chce z brzucha i nóg.
17/11/2012 13:37:37
akcjadieting
u mnie tylko piszesz ile minut ćwiczyłaś, czy zjadłaś słodycze, ile warzyw/owoców. :)
okej to zapiszę Cię :*
okej to zapiszę Cię :*
17/11/2012 13:39:41
czasitakminie
Ooo , ja bym się chciała zapisać , choć wiem że wysokiego miejsca nie osiągnę , bo są dziewczyny które strasznie dużo ćwiczą , więc będą im punkciki wpadać , a ja to trochę leń ;> no ale zawsze jakaś motywacja , nie ? :) W poniedziałek zrobię zdjęcie brzucha. Wolałabyś od przodu czy z boku ?
17/11/2012 13:28:33
akcjadieting
może być i od przodu i od boku to tylko twój wybór :) :*
To zapiszę Cię. Właśnie zawsze jakaś motywacja :*
To zapiszę Cię. Właśnie zawsze jakaś motywacja :*
17/11/2012 13:29:36
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika akcjadieting.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
