Dzisiaj dzień bez ćwiczeń... zrobie teraz szybko 100 brzuszków. Sytuacja mi na wiecej nie pozwala.. mój pies jest chory, ledwo żyje.. wlasnie dostał 5 zastrzyków.. musze przy nim być. Nie zostawie go..
ś: 2 wafle ryżowe + ogórek + kisiel - 140 kcal
o: kawałek pieczonego kurczaka(bez tłuszcu) +ogórki i pomidorki - max 200 kcal
p: 5 cukierków, 2 ptasie mleczka
k: nic