idealne <3

ś: kanapka z serem i ogórkiem : 250 kcal

dś : kawałek ciasta : 60 kcal

garść chipsów : 50 kcal

o: filet z kurczaka : 99 kcal

ryż : 300 kcal :o

p : góralek : 270 kcal 

lód : 92 kcal 

k : kanapka z ogorkiem -57 kcal 

serek wiejski - 118 kcal

razem : 1366 / 100

SPALONE : 120 KCAL

znów zawaliłam .. czuję się okropnie ., Nie chce mi się NIC .. Na dodatkek jestem taka wkurwiona na wszystko , zestresowana i w ogóle .. W szkole porażka , nauczyciele są okropni , poprawki + zmiana szkoły.  Nie wytrzymuje już tego wszystkiego >.<

Chce być chuda.. Mam do tego motywacje , ale nie wiem dlateczego mi nie wychodzi , cholera ! Obiecałam sobie ze nie bede jeść słodyczy . Jakoś nie zbyt mi to wychodzi . KURWAKURWAKURWA . 

Jutro wzamian za dziś zjem max 500 kcal , ani jednego słodycza ,  ostro ćwicze na wf , ide biegać wieczorem , robie 400 brzuszków , 400 przysiadów , 400 wymachów nogami . Jestem taka wkurwiona az mam ochotę się pociąć...

        czerwiec                               

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30                    

zaliczone 

zawalone

moze być