Jaki brzuch, omg :o

Kurwa jestem taka zła na siebie, jak jeszcze nigdy .. Miałam zjeść do 600 kcal .. Wiedziałam ze to nie wypali , bo nie mam aż tak silnej woli, aby oprzeć się frappe czy lodom .. Zjadłam o 200 kcal za dużo niż planowałam  i jestem tak strasznie wkurwiona.. Niby chodziłam około 9 godzin i myśle ze cos spaliłam

 /

Bilans :

śniadanie : 

• jogurt naturalny 100 kcal
• truskawki 10 kcal

drugie śniadanie :

• lód - 320 kcal
• kawa - 150 kcal
• troche słonecznika -  70 kcal

obiad :

• zupa truskawkowa - 35 kcal
• sałatka - 130  kcal

kolacja :

• frappe z bitą śmietaną -,- około 350 cal

razem :  1165/ 1000

        czerwiec                               

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30                    

zaliczone 

zawalone

moze być