[54,7] .. 48 / 163 cm ♥
Dodano: 21 LIPCA 2011
DRUGI DZIEŃ odchudzania
Dzisiaj naprawdę okropna pogoda, więc siedzę w domu i nic nie robie, bosko.
Po za tym to wkurzają mnie dziewczyny, które potrafią zjeść wszystko, a nie zgrubną!
BILANS :
1ś : nic .
2ś : 3 śliwki {200kcal?}
obiad : żur ( bez kiełbasy, nie zjadłam ) {120 kcal}
kolacja : dwie bułki z dwoma plastrami sera, { 220 kcal! + 80kcal}
+ zjadłam 7 kostek czekolady :o {160 kcal?}
+ jogurt dietetyczny
chciałam je zwymiotować ale ciocia by się zorientowała.
780 / 1000
i bez gadania przerzucam się na wafle ryżowe!
żeby jedna bułka miała 110 kcal?! :o
+ kupuje te dietetyczne jogurty z lidla, które kiedyś jadłam .
ĆWICZENIA :
25 brzuszków
120 podskoków na skakańce
50 skrętów w lewo
50 skrętów w prawo
50 przysiadów
40 sklonów
30 skłonów na boki
30 wykopów
ćwiczenia na płaski brzuch
NEVER GIVE UP!
Komentarze
do40
ocet wypełnia żołądek i przyspiesza przemianę materii.
wafle ryżowe - moja miłość ;)
wafle ryżowe - moja miłość ;)
22/07/2011 11:11:51
helloskinny
oj dałbyś. gdybyś się tylko zmusiła. a poza tym to tylko te cyfry wyglądają tak strasznie. :D w rzeczystosci to kilka minut skakania przy fajnej muzie. pozytywnie. :D
taak. poza tym po 10-12 godzinnej przerwie od jedzenia podczas spania organizm potrzebuje 'paliwa' zeby funkcjonował. a wieczorem juz go tyle nie potrzebuje bo bedzie odpoczywal. :pp
taak. poza tym po 10-12 godzinnej przerwie od jedzenia podczas spania organizm potrzebuje 'paliwa' zeby funkcjonował. a wieczorem juz go tyle nie potrzebuje bo bedzie odpoczywal. :pp
21/07/2011 22:40:20
lighterr
jeny, mam nadzieje, że jakoś Ci się uda, nie ma co, trochę silnej woli, wyrzeczeń i wysiłku = może dasz radę! tego Ci życzę. mnie się również to marzy, do 1O sierpnia, ale nie sądzę bym dała radę przy moich naleśnikach :| XD
21/07/2011 22:38:46
lighterr
a ta owsianka to taka typowo lidlowa czy ma jakąś nazwę? muszę poszukać.
21/07/2011 22:32:34
lighterr
oooooj nie, zdecydowanie moja figura to koszmar niestety.
ale po to tu jesteśmy. pewnego dnia obudzimy się i uświadomimy sobie, że jesteśmy SZCZUPŁE :)
ale po to tu jesteśmy. pewnego dnia obudzimy się i uświadomimy sobie, że jesteśmy SZCZUPŁE :)
21/07/2011 22:31:12
helloskinny
dzieki. chociaż to i tak zdecydowanie za mało. ładny bilans. :D ale jedz więcej rano! wtedy zjesz mniej wieczorem. // dodaję . :))
21/07/2011 22:23:36
mustbeskinnier
No trochę tak..
Damy radę, na pewno. Będzie ciężko przez pierwsze dwa dni. ;D
Damy radę, na pewno. Będzie ciężko przez pierwsze dwa dni. ;D
21/07/2011 22:20:21
