we'll be skinny
Dodano: 19 LISTOPADA 2011
jednak wróciłam,ale chyba dlatego,że od czasu nie prowadzenia bloga przytyłam no i teraz chce znowu schudnąć żałuję,że wtedy nie ciągnęłam diety i ćwiczeń tylko się poddałam,miałam już ładny brzuch a nogi też i przestałam ćwiczyć.ale zaczynam od nowa:*
bilans:
śniadanie:3małe kromki chleba z szynką i ogórkiem
obiad: ziemniaki +jabłko
kolacja: mam nadzieje,że nic już nie zjem
ćwiczeń narazie nie robiłam
proszę o jakieś dobre ćwiczenia na nogi i brzuch które same wyprowałyście i na nich schudłyście:*
pomijając a6w
Komentarze
booyaka
dodaję do znajomych, bo też się zaczynam odchudzać, więc będę śledzić Twoje notki, co jesz i wgl :3
28/05/2012 14:24:06
looseeweight
Robiłam brzuszki i ogólnie sport uprawiam. A tak to nic szczególnego. ;)
20/11/2011 18:27:34
~qwerty
Odpuść chleb. A zamiast ziemniaków zjedz lepiej mięso. Jabłko ma bardzo dużo cukrów, więc zamień na inny owoc, np. grejpfrut. Dalej, nie wiem czy dwa posiłki dziennie to dieta, nazwałabym to raczej głodzeniem się. Źle, że nie jesz kolacji. Proponuję serek wiejski, żeby Ci się nie przejadł można czasami dodać kawałki pomidora. Mówię tu o kolacji spożytej oczywiście koło godziny 18.
19/11/2011 22:14:18
estomac
rowerek, brzuszki, półbrzuszki, nożyce pionowe i poziome. mnie to pomogło ;)
powodzenia kochana :*
powodzenia kochana :*
19/11/2011 20:16:57
perfectfull
Dziękuję bardzo za miłe słowa, w sumie odstawiłam pare rzeczy i silna wola, powiem Ci, że teraz jak już stoję przy 50 to jest mi o wiele ciężej, ale staram się :)) powodzenia, a Ty jaki masz cel ?
19/11/2011 17:11:04
Informacje o 47kilo
Inni użytkownicy: janek439nfdsoasazeazejoaoamarbixokarolinahereloljusttoseeyourpicsania92kbanditooo123basiac2
Inni zdjęcia: ** szarooka9325Nic chasienkaUrlop szarooka9325:) dorcia2700Feelings pamietnikpotwora1519 akcentovaSoczki i piwko. ezekh114:) tezawszezle;) virgo123Komnata grobowa bluebird11
