31.07.13

Cześć :)

Ranyy jutro zaczynam tę całą szopkę na piękne ciały, hihi <3

Byłam dziś u ukochanego <3 Jedliśmy ciasteczka Hity, delicje wiśniowe <3 A co, miałam ten dzień zaspokojenia to zjadłam! Dlaczego mam sobie żałować, jeśli i tak wiem, że jutro zaczynam zdrowy tryb życia?;)

Mam dylemat co do włosów. Niby je zapuszczam ale już mnie wkurzają i myślę, czy by nie ściąć:/ Może jutro wstane pol godz wczesniej przed cwiczeniami i się zetne(tak ścinam włosy sama, od 5 roku życia - pasja fryzjerstwa ale nie pójdę na ten zawód). Napewno zafarbuje się na perłowy blond, bo już wkurzają mnie przednie odrosty po czerwonym.. A nie chce rozjaśniać znowu bo i tak mi już wypadają włosiska!

No ale okej to nie photoblog o włosach ;)

Ustaliłam sobie bilans na jutro!

Śniadanie: Jogurt do picia Danone truskawka-poziomka 300ml (199.5 kcal) i nektarynka (55 kcal)

Śniadanie II: dwie nektarynki (110 kcal)

Obiad: 50g ryżu brązowego (176 kcal) z kukurydzą 60 g (4 łyżeczki - 60 kcal) z połową papryki zielonej (12.5 kcal) + przyprawy

Podwieczorek: 3 łyżki kaszy kuskus 45g (60 kcal) zagotowaną we wodzie z kostką rosołową (15 kcal) i pół pomidora (13 kcal)

Kolacje: 2 liście sałaty masłowej ( 2 kcal) 60 g kukurydzy (60 kcal) i 3 łyżeczki jogurtu naturalnego (45 kcal) + przyprawy

808/1000

Kurde mało kalorii, ale dużo dosyć jedzenia. Jeśli coś się zmieni to jutro dopisze kochaniutkie:**

herbatki które jutro wypije:

do śniadania - miętową(500ml)

do obiadu - czerwoną(500ml)

reszta woda :)

Ćwiczenia - wiadomka <3

DO JUTRA:*