92kg....64kg..... (cel) 59 kg
Dodano: 10 LIPCA 2014
dzień 13.
dzień 13.
hej hej :*
macie moje saaadło po bieganiu , jak dla mnie piękny widok :D
znaczy świecąca sie skóra bo ten tłuszcz mnie tylko obrzydza
jutro z rana wyjeżdzam , kierunek Uniejów :))
takze znów cały dzień poza domem, tym razem musze wziąć więcej `swojego` jedzonka ;)
pogoda jest okej tylko dużo błota po deszczach, więc buty po bieganiu trafiły już do pralki :D
dochodzi 19, ide coś zjeść, 3majcie sie :*
+ II dzień bez papierosa
Bilans:
ś;2 kromki ciemnego z sałatą, szynką z indyka, pomidorem
IIś;pół banana
o;1,5 gołąbka
p;jabłko
k; arbuz
Aktywność:
-5,0km biegu
-30 przysiadów
-55x mostek
-55x skrętoskłony
-20s plank
-20x nożyce -
-20x nożyce |
Komentarze
chrupka98
Próbowałaś ten pas neo coś tam co wiesz, on robi ze sie bardziej pocisz na brzuchu i podobno więcej spalasz?:P Ja go mam i powiem Ci, że jest super. Uwielbiam jezdzic z nim na rowerku, polecam!:P
10/07/2014 23:58:21
stayokay
też zawsze cała się spocę podczas biegania i po powrocie od razu szybki prysznic :D przynajmniej wieemy, że wykonałyśmy dobrą robotę!
10/07/2014 23:15:01
rudelegs
bieganie jest najlepsze, zawsze czuję się taka spełniona :D i daje super efekty <3 świetnie wyglądasz!
10/07/2014 19:26:08
10kilodoperfekcji
wiem i dlatego się nie poddaje :))
ale do świetnego wyglądu mi jeszcze brakuuje :|
ale do świetnego wyglądu mi jeszcze brakuuje :|
10/07/2014 19:29:47
rudelegs
blizej niz dalej! :D
10/07/2014 19:52:05
10kilodoperfekcji
yhm :D
10/07/2014 19:52:36
Informacje o 10kilodoperfekcji
Inni zdjęcia: ... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24
